insalata di avocado e arancia

Insalata di crescione, deliziosa e contro le rughe!

Deliziosa combinazione di arancia e avocado per aiutarti a controllare il tuo peso e migliorare il tuo collagene!

Quindi, come vogliamo sempre in Equilibrium, faremo un po 'di equilibrio e mangeremo un paio di insalate in questi giorni, faremo spuntini sani; e perchè no? Mangia quel tacchino più tardi, senza rimpianti.

benefici

Questa insalata ha la particolarità che oltre ad essere leggera, leggerissima, ovviamente non ha glutine, e d'altra parte ha le virtù del collagene del avocado, gli antiossidanti della vitamina C nell'arancia.

Dall'aceto balsamico il suo profumo e il suo sapore al cibo sono indiscutibili i suoi contributi; Tuttavia, i benefici come stimolante del processo di digestione, combattere la stitichezza o proprietà antisettiche sono poco discussi.

Altrimenti puoi aggiungere un po 'di germogli di ravanello, aiutano a purificare e disintossicare il corpo.

Ingredienti per le persone 4

2 avocado

1 naranja

Germogli di crescione o ravanello

1 lima

5 cucchiai olio d'oliva extravergine o un po 'di aceto balsamico

2 cucchiai di sesamo tostato

Preparazione

Taglia gli avocado in due metà e l'arancia a fettine sottili.

Preparate il condimento in un contenitore con il succo di lime, l'olio d'oliva (o il balsamico), un pizzico di sale celtico e infine aggiungere i semi di sesamo. Mescolare bene.

Inizia a decorare ogni piatto intervallando avocado e arance, decora con il crescione oi germogli di tua scelta e cospargi il condimento con lo stile dello chef sulla tua sana insalata!

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