fbpx

Sostituzioni salutari: burro di mandorle

Scritto da: · XNUMX€

Scopri i benefici del burro di mandorle crude: ricco di nutrienti e vitamine, riduce il colesterolo e aiuta nel controllo del peso.

olio d'oliva

I benefici delle mandorle in un delizioso burro

Un sostituto che le persone stanno davvero iniziando a usare durante la loro dieta è il burro di mandorle crudo.

In alternativa è molto simile al burro di arachidi o a quei tipi di creme spalmabili. Tuttavia, il burro di mandorle crudo è più salutare rispetto alla scelta di altri tipi di alimenti. 

Questo prodotto è perfetto per panini, cracker e cose normali in cui useresti qualcosa come il burro di arachidi. Tuttavia, oltre all'ottimo gusto, sono i benefici per la salute che stanno ottenendo sempre più persone entusiaste di questo prodotto.

Le mandorle sono state a lungo considerate un alimento dalle grandi proprietà salutistiche grazie ai suoi grassi monoinsaturi e per essere un'imbattibile fonte di proteine.

Le persone in Medio Oriente e in qualsiasi altro luogo dove vengono coltivate le mandorle le hanno rese un alimento base della loro dieta. Ci sono anche una serie di studi che vengono condotti ogni anno per cercare di determinare quanto siano sane le mandorle e molte persone sono state sorprese dai risultati.

Alcuni di questi benefici per la salute includono che le mandorle sono a basso contenuto di calorie, ma ad alto contenuto di importanti nutrienti e vitamine.

Se si vegan o nel processo di essere, incorporare questo burro come sostituto del burro tradizionale di origine animale, non solo è più sano, ma anche in linea con la vostra preoccupazione per il benessere degli animali e anche per l'ambiente.

Quali sono i benefici delle mandorle nella tua dieta quotidiana?

Otterrai cose importanti come fibre, alto contenuto proteico, vitamina E, antiossidanti che aiutano a prevenire la proliferazione dei radicali liberi e altri nutrienti quando mangi regolarmente mandorle.

Quando si prepara il burro di mandorle crudo, queste noci non vengono cotte completamente, assicurando che mantengano questi importanti nutrienti e vitamine.

Le mandorle sono state collegate all'abbassamento del colesterolo e al miglioramento della salute del cuore.

Come aiuto per il controllo del peso, hanno un effetto saziante, riducendo così in modo significativo l'ansia di mangiare.

Per chiunque abbia una storia di problemi cardiaci, l'aggiunta di mandorle alla dieta può aiutare a controllare il livello di colesterolo.

Sono stati anche condotti studi per vedere se le mandorle possono aiutare con cose come il cancro al colon e il morbo di Alzheimer, dove i risultati sono promettenti.

Grazie al processo di cottura del burro di mandorle crudo, si risparmiano la maggior parte dei nutrienti e dei benefici per la salute. Non si ottiene il pieno impatto del consumo di mandorle naturali intatte, ma sono un'alternativa molto più sana a molte delle cose oggi sul mercato.

Se stai cercando di migliorare la tua salute o semplicemente di perdere qualche chilo, aggiungere burro di mandorle biologico crudo alla tua dieta potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno.

Una manciata di mandorle fa la differenza nella tua vita!

Se vuoi incorporarlo regolarmente nella tua cucina, puoi usarlo nei tuoi toast con a marmellata di zucca fatto in casa e un buon caffè o tè verde al mattino per una sana colazione.

Oppure puoi iniziare a usarlo nelle ricette dei tuoi biscotti da forno come sostituto che aumenterà l'indice nutrizionale del tuo cibo e, naturalmente, il suo sapore.

Ancora di più. Se vuoi migliorare la tua salute generale, puoi sfruttare questa noce in più di una presentazione, sostituendo la farina di frumento con farina di mandorle nell'elaborazione del tuo dolci e la vostra pane fatto in casa. Come eliminare l'uso del latte vaccino e sostituirlo con latte di mandorle che non richiede dolcificante ed è più sano.

Domande frequenti dei nostri lettori:

Il burro di mandorle è un prodotto a base di mandorle macinate fino ad ottenere una consistenza simile al burro. È un'alternativa sana al burro tradizionale, poiché contiene grassi sani, proteine ​​e fibre. Inoltre, è ricco di vitamina E e minerali come calcio e ferro. Viene utilizzato come sostituto del burro nelle ricette, spalmato sul pane o come ingrediente di frullati e dolci. Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/que-es/sustituciones-saludables-mantequilla-de-almendras
Hai trovato utile questa FAQ?

Ultima modifica: 28 marzo 2024