doccia

Quante calorie bruci durante il bagno e quali altri benefici ha il bagno?

Secondo uno studio condotto dall'Università di Loughborough nel Regno Unito, fare il bagno equivale a camminare trenta minuti a ritmo sostenuto, che equivale a bruciare circa 140 calorie.

Lo studio indica anche che il bagno aiuta a controllare i livelli di glucosio nei pazienti con diabete di tipo 2. 1

Questi benefici sono molto diffusi e variano a seconda della temperatura.

Quando è fatto con acqua fredda è un potente energizzante. L'Università della California indica che la doccia con acqua fredda attiva l'area del cervello che produce norepinefrina, una sostanza che allevia la depressione e l'ansia. Stimola inoltre il flusso sanguigno, che migliora la circolazione in tutto il corpo e soprattutto nel cuoio capelluto, prevenendo la calvizie. Accelera il metabolismo; migliora il sistema immunitario; attiva i sensi e la vigilanza ed elimina anche il grasso accumulato nella parte superiore della pelle.

Il bagno con acqua calda, invece, provoca una maggiore apertura dei pori, favorendo una pulizia più profonda ed esfoliante; fornisce una sensazione di relax; è un ottimo motivatore del sonno e diminuisce l'insonnia; disintossica il corpo; rilassa i muscoli; e rafforza il sistema immunitario e respiratorio. 2

“Fare il bagno è un'attività così comune che di solito viene eseguita meccanicamente. Attraverso lo sviluppo di prodotti innovativi, abbiamo promosso l'idea di trasformare la doccia in un rituale di benessere per sfruttare tutti i suoi benefici, oltre all'igiene quotidiana ”, afferma María Eugenia Salas, Responsabile Ricerca e Sviluppo di Nuovi Prodotti di Helvex.

“La doccia è uno strumento essenziale per raggiungere questo obiettivo. Attualmente la tecnologia applicata a questi prodotti permette di cambiare il tipo di getto con la semplice pressione di un pulsante, in questo modo l'utente può cambiare un flusso vigoroso ideale per svegliarsi la mattina ad una leggera brezza rilassante per concludere la giornata. È importante scegliere quelli che oltre a questa caratteristica stanno risparmiando per prendersi cura dell'ambiente e della tasca. Una doccia normale occupa fino a 10 litri. di acqua al minuto, se è conforme allo standard messicano, mentre gli economizzatori riducono i consumi a 6 e persino a 3.8 litri. ”, ha sottolineato María Eugenia Salas.

Oltre a utilizzare una doccia adeguata, ci sono alcune pratiche per migliorare i benefici della doccia:

Aromaterapia:

Sia che tu voglia rilassartiLavanda è un'ottima opzione) o per svegliarsi (mentolo e agrumi sono ideali per rinvigorire), l'uso degli aromi renderà il momento più piacevole. Puoi usare candele, oli essenziali o diffusori.

Musica:

Mettere PLAY a canzoni che ti fanno ballare o ti fanno stare bene la mattina e la sera puoi scegliere melodie più lente che inducono tranquillità. Se fai il bagno con acqua calda mentre ascolti la musica sul tuo cellulare, prova a proteggerlo con una custodia speciale in modo che il vapore non entri e provochi danni, oppure acquista altoparlanti speciali per questo scopo.

Trattamenti:

Su base settimanale o mensile, coccolati extra con a maschera fatti in casa per viso, corpo o capelli e mentre le sostanze nutritive fanno il loro lavoro godetevi un bicchiere di vino, una tazza di caffè o leggendo un libro per perfezionare il momento.

su Helvex:

Helvex è una società orgogliosamente messicana dedicata alla produzione di rubinetti, docce, WC e lavandini, accessori per il bagno, flussometri, scarichi, linee elettroniche e prodotti per il risparmio idrico, tra gli altri. È stata fondata nel 1950 con la filosofia di offrire al mercato prodotti di altissima qualità, che si riflette oggi. Ha ottenuto i più alti riconoscimenti per un'azienda, come: National Quality Award, National Technology and Innovation Award e National Export Award. L'azienda attualmente ha sede a Città del Messico e genera posti di lavoro per oltre 1,500 persone nel suo complesso industriale situato ad Apaseo El Grande, Guanajuato; oltre allo stabilimento capogruppo situato nella capitale del Paese, dove vengono controllati i processi di lavorazione dei propri prodotti, dalla selezione della materia prima alle finiture e al confezionamento, avendo un'integrazione di oltre il 95% dei suoi componenti. È presente in più di 20 paesi ed esporta prodotti negli Stati Uniti, Canada, America Centrale, Caraibi e Sud America. Ha anche i propri uffici in Costa Rica, Perù, Repubblica Dominicana, Colombia, Cuba e Cile. Helvex garantisce il servizio tecnico prima, durante e dopo l'acquisto, nonché la sua garanzia a vita contro i difetti di fabbricazione.

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