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pulizia del colon

10 super alimenti che non dovrebbero mancare nella tua dieta per aiutare il naturale processo di pulizia del colon

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Disintossicare in modo naturale

Per aiutare a purificare il tuo corpo in modo naturale e aiutare a eliminare le tossine dal tuo corpo, non ci vuole più di una dieta sana e l'inclusione di alcuni ingredienti naturali.

La medicina alternativa e naturale è di facile implementazione, abbinata a un consumo regolare di bicchieri d'acqua, esercizio fisico e consumo di frutta e verdura in abbondanza; Aiuteranno a stimolare i movimenti del tuo sistema digerente, aiutando a pulire il colon in modo naturale.

  1. Semi di lino e chia

Sia lino che semi di chia Hanno acidi grassi omega-3 e fibre che stabilizzano le pareti cellulari intestinali, riducono l'infiammazione e la loro fibra solubile si lega al cibo per ottimizzare il processo digestivo.

  1. Wheatgrass o wheatgrass

Supporta il corpo nell'ottenere più ossigeno, che impedisce la crescita delle cellule tumorali e rimuove rapidamente le tossine non necessarie dal colon.

  1. Cerastio

Questa è un'erba ad azione relativamente rapida che elimina le tossine, aiuta a rafforzare i muscoli dello stomaco e del colon e purifica il colon dai rifiuti prevenendo la stitichezza.

  1. Alimenti fermentati

Yogurt, kefir e il burro coltivato non pastorizzato contengono batteri probiotici sani (o benefici) che supportano ed equilibrano la flora batterica esistente nel tratto digestivo che è responsabile della digestione del cibo, dell'assorbimento dei nutrienti, previene la proliferazione di batteri nocivi e eliminazione delle tossine.

  1. Frutti Biologici

Frutta biologica come uva, ananas, papaia e kiwi sono ricchi di fibre, agiscono come lubrificanti naturali e contengono preziosi enzimi che aiutano a mantenere l'intestino e regolano i rifiuti nel colon.

  1. Mele, aceto di mele

Le mele sono ricche di fibre che aiutano ad eliminare le scorie ed è anche ricca di pectina, un composto di carboidrati che agisce come addensante all'interno dell'intestino, eliminando il tossine accumulate nel colon rafforzando la mucosa intestinale.

  1. avocado

Come le mele, gli avocado sono ricchi di fibre e, includendo varietà solubili e insolubili in un rapporto di circa uno a tre, promuove movimenti intestinali sani e purifica il colon, riducendo efficacemente uno dei rischi comuni di sviluppo cancro al colon.

  1. Verdure verdi ricche di clorofilla

La base del succo di spinaci, olive verdi, asparagi, Cavoletti di Bruxelles, cavoli, sedano, cavoli, verdure di mare o alghe, porri, piselli e bietole sono tutti ricchi di clorofilla liposolubile ("il deodorante interno") che si attacca al rivestimento della parete intestinale e rallenta la crescita dei batteri, rimuove i batteri nocivi dal colon e aiuta a guarire il rivestimento del colon mucosa del tratto gastrointestinale.

  1. Acqua

La disidratazione continua può portare a stitichezza e accumulo di tossine, oltre a mal di testa. Dovresti bere almeno metà del tuo peso corporeo in once d'acqua ogni giorno per la massima idratazione e pulizia. Mescolare un cucchiaio di sale marino con l'acqua fa ancora di più per promuovere la disintossicazione.

  1. verdure

Dai fagioli al lenticchieI legumi contengono alti livelli di fibre che causano l'eliminazione delle tossine dal corpo, rendendoli uno dei grandi alimenti per la pulizia del colon. L'alto contenuto di fibre dei legumi è noto come coadiuvante per mantenere il normale movimento intestinale e prevenire la comparsa di varie malattie nel tratto gastrointestinale.

Ricorda che uno stile di vita naturale è un equilibrio tra il consumo di cibi sani, l'esercizio fisico e il trattamento degli altri e del pianeta in quanto è coinvolto il tuo corpo. Vivi in ​​equilibrio!

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