Questa piccola bacca rosso fuoco, proveniente dall'Himalaya cinese, è in grado di accelerare e migliorare le condizioni del tuo corpo come il superfood che è, grazie al suo contenuto nutritivo alto e concentrato.
Tra i suoi usi più diffusi viene utilizzato per migliorare la circolazione sanguigna e dimagrire grazie agli acidi linoleici; tuttavia, è anche usato per migliorare la disfunzione erettile grazie alla stessa capacità di ottimizzare la circolazione sanguigna.
È un concentrato di antiossidanti, Fitonutrienti, Vitamine (B1, B2, B6 e C), 19 Aminoacidi, Calcio, Potassio, Ferro, Zinco, Selenio e Germanio; Questi ultimi due minerali sono ampiamente studiati per la loro influenza sulla prevenzione di diversi tipi di cancro come il cancro del colon e della prostata. Il Goji ha un'altissima concentrazione di Beta caroteni, che si sono dimostrati non solo essenziali nella dieta umana per mantenere in vita il sistema immunitario, ma anche efficaci nella prevenzione del cancro in generale.
Altri benefici che sono solitamente associati al Goji si traducono in salute in condizioni come Diabete, il controllo della pressione alta (è infatti controindicato per chi ha problemi di pressione bassa) e della malaria.
Nelle diete viene utilizzato nei programmi di riduzione del peso attraverso l'assunzione di succhi, sempre sotto la supervisione di un nutrizionista.
Tabella nutrizionale
| nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 83 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Grasso | 0.4 g |
| Grassi saturi | 0.1 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.1 g |
| Grassi polinsaturi | 0.2 g |
| colesterolo | 0 mg |
| Carboidrati | 18.4 g |
| Fibra alimentare | 3 g |
| zuccheri | 10.9 g |
| Calcio | 116 mg |
| ferro | 1.9 mg |
| Magnesio | 29 mg |
| fosforo | 82 mg |
| Potassio | 911 mg |
| sodio | 298 mg |
| Zinco | 1.3 mg |
| Vitamina C | 148 mg |
| tiamina (B1) | 0.2 mg |
| Riboflavina (B2) | 1.3 mg |
| Niacina (B3) | 2.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Folato (B9) | 7 mcg |
| Vitamina E | 2.3 mg |
| Vitamina K. | 0.1 mcg |
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Domande frequenti dei nostri lettori:
Le bacche di Goji hanno un sapore caratteristico che può essere descritto come un mix tra dolce e leggermente amaro.
Il suo sapore è spesso paragonato a una combinazione di mirtilli e ciliegie, con un tocco erbaceo o terroso. Le bacche sono morbide e succose quando sono fresche e diventano più secche e gommose quando sono disidratate. Questo sapore e consistenza unici li rendono popolari sia da consumare da soli che da aggiungere a diverse ricette, come frullati, cereali e insalate.
Oltre al loro sapore gradevole, le bacche di Goji sono apprezzate per il loro alto contenuto nutrizionale, tra cui antiossidanti, vitamine e minerali.
Per preparare un delizioso frullato di Goji avrai bisogno dei seguenti ingredienti: 1 tazza di bacche di goji, 1 banana matura, 1 tazza di latte di mandorle, 1 cucchiaio di miele e ghiaccio a piacere. Basta mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza liscia. Goditi il tuo frullato di Goji rinfrescante e nutriente! Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/recetas/goji-smoothie
Le capsule di Goji sono un integratore alimentare che serve a fornire i benefici delle bacche di goji in modo comodo e concentrato. Le bacche di Goji sono note per il loro alto contenuto di antiossidanti, vitamine e minerali.
Queste capsule possono aiutare a migliorare la salute generale, rafforzare il sistema immunitario e contribuire a una migliore salute della vista e della pelle. Inoltre, si ritiene che abbiano proprietà che aiutano a migliorare l’energia e l’umore. Tuttavia, è importante ricordare che gli integratori devono essere assunti sotto consiglio di un operatore sanitario e non sostituiscono una dieta equilibrata e sana.
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Last modified: 2024-08-19T08:38:12+10:00
