guaiava

Guava, un super frutto di stagione.

Siamo in estate, e uno dei frutti di stagione con un buon contenuto di acqua e un sapore squisito è la guava, uno dei frutti americani che viene esportato in tutto il mondo e in un certo modo, come il mango, definisce il termine frutta. tropicale.

È un super frutto perché se confrontato con altri come l'arancia, il suo contenuto di vitamina C può essere 4 volte superiore a quello della sua controparte agrumata.

Questo contenuto di questa vitamina la rende essenziale nella formazione delle ossa e nel rafforzamento del sistema immunitario.

Mentre è a basso contenuto di sodio, la guava è ricca di potassio, così come il Kiwi; quindi è ottimo per stimolare le terminazioni nervose e la reattività dei muscoli.

Ha anche una straordinaria concentrazione di vitamina A, per chi vuole mantenere l'occhio d'aquila, in quanto mantiene la capacità delle aste della tua retina di catturare la luce. È ricco di vitamina C e provitamina che hanno proprietà antiossidanti benefiche per il sistema immunitario e per contrastare gli effetti della vecchiaia.

Contiene eugenolo, un composto che ha effetti anestetici e antisettici nel tuo corpo, aiutando a combattere le infezioni eliminando i batteri.

La polpa bianca della guava contiene proprietà che servono a controllare il pressione sanguigna.

Le sue fibre sono ideali per mantenere il funzionamento armonioso del tuo sistema digerente, aiutando così a prevenire la stitichezza intestinale.


Guava, in ciascuno dei nostri paesi è una parte intrinseca delle nostre culture. Viene utilizzato principalmente nei dolci e nelle conserve, il periodo migliore per la sua raccolta e consumo è l'estate poiché in quel periodo il contenuto nutritivo della guava è ottimale.

Per perdere peso, molte persone usano il tè Guava perché ha proprietà diuretiche. È molto semplice da preparare con 4 foglie di guava e un po 'di acqua calda, lasciando riposare qualche minuto; e berlo per diversi giorni

Lo sapevi ...

  • la Guayabera, una camicia dalle tasche larghe, era nata a Cuba, ed era usata dai raccoglitori di quel frutto. E oggi, anche le sarte senior si dedicano a realizzare pezzi molto costosi basati su questo modello?
  • In Venezuela, essere "Enguayabado" significa essere innamorati?

Certamente! siamo divorati dai benefici di questo frutto e dal suo sapore delicato!

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