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Moringa

Moringa, la super pianta magica?

Chi non ha sentito parlare di Moringa negli ultimi anni?

Se si valutasse il "Passaparola", ovvero l'effetto della diffusione del gossip, la Moringa oleifera ei suoi benefici sarebbero il miglior oggetto di studio, poiché in brevissimo tempo sono stati attribuiti benefici a più di 300 malattie.

Uno dei motivi di questa diffusione della leggenda della Moringa, che l'ha portata ad essere definita “l'albero dei miracoli” è la sua recente scoperta in India, proprio negli anni '70, e gli studi nutrizionali tuttora in corso. e hanno sicuramente prodotto risultati sorprendenti che lo collocano nella Top List dei Super Foods per il suo contenuto di proteine, vitamine e minerali.

Cosa lo rende super

  • 15 volte più potassio di una banana
  • 17 volte più calcio del latte
  • 10 volte più vitamina A della carota
  • 2 volte più proteine ​​di un uovo
  • 15 volte più fibre rispetto alla farina di frumento

Negli studi che hanno dimostrato i benefici di questa pianta, spicca la sua influenza sul modo in cui influisce sulla lavorazione dello zucchero nel sangue, che si traduce nella conversione di questo in grasso, e nel maggior consumo di le riserve di grasso del corpo; in altre parole, si traduce in controllo del peso e diabete. Cioè, le foglie di moringa hanno proprietà ipocolesterolemizzanti e ipoglicemiche.

Per il suo contenuto di vitamina B, è un alleato vitale del sistema nervoso, poiché aiuta nella produzione di neurotrasmettitori, nella regolazione di disturbi neurologici come insonnia, ansia, ecc.

Tuttavia, contiene sostanze con proprietà antitumorali che sono ancora allo studio per verificarne la fama; motivo per cui la sua capacità curativa e le proprietà antibiotiche sono state più diffuse. Sono necessarie ulteriori ricerche per verificare eventuali effetti collaterali; Pertanto, non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento, nonché per i bambini piccoli.

È molto importante che se hai intenzione di includere la Moringa nella tua dieta, la acquisti da fonti affidabili, poiché sia ​​in Messico che nella Repubblica Dominicana ci sono venditori ambulanti che la vendono allo stato naturale e vendono anche steli e foglie simili. che NON sono Moringa.

Due dei modi principali in cui puoi usarlo sono nel tè e nell'olio. Tuttavia, è disponibile anche in polvere, che puoi aggiungere nella preparazione del tuo cibo.

Come sempre, ti consigliamo di visitare il tuo medico se hai domande e non lasciarti trasportare solo dai consigli degli amici o dalla moda.

Moringa Tea

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