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Rimedi casalinghi per il raffreddore: cosa funziona, cosa no e cosa non ti fa male

Scritto da: · XNUMX€

Scopri quali rimedi casalinghi per il raffreddore sono efficaci per alleviare i sintomi. Gli esperti della Mayo Clinic ti danno informazioni utili.

congestione nasale

Non esiste una cura per il comune raffreddore. Ma che dire dei rimedi contro il raffreddore che pretendono di farti sentire meglio più velocemente? Scopri cosa è efficace e cosa no.

I rimedi casalinghi per il raffreddore sono comuni quasi quanto il comune raffreddore, ma sono efficaci?

La verità è che, anche se nulla può curare un raffreddore, ci sono alcuni rimedi che possono aiutare ad alleviare i sintomi e a non sentirsi così male. Gli esperti della Mayo Clinic offrono informazioni sui rimedi comuni per il raffreddore e su ciò che si sa su di essi.

Rimedi contro il raffreddore: cosa funziona?

Se ti viene il raffreddore, probabilmente starai male per una o due settimane, ma questo non significa che dovresti sentirti male. Oltre a riposare a sufficienza, questi rimedi possono aiutarti a sentirti meglio:

  • Resta idratato. Acqua tiepida di limone, succo, brodo o acqua con miele aiuta a decongestionare e prevenire la disidratazione. Evita di bere alcolici, caffè e bibite contenenti caffeina, poiché possono peggiorare la disidratazione.
  • riposa. Il tuo corpo ha bisogno di guarire e il =il sonno è estremamente riposante
  • Lenisce il mal di gola. Gargarismi con acqua salata - da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale sciolto in 250 ml di acqua tiepida - può alleviare temporaneamente il mal di gola o il mal di gola. È improbabile che i bambini di età inferiore ai 6 anni siano in grado di fare correttamente i gargarismi. Puoi anche provare le scaglie di ghiaccio, gli spray per il mal di gola, le losanghe o le caramelle dure. Non dare pastiglie o caramelle dure ai bambini di età inferiore ai 3 o 4 anni perché possono soffocarsi con loro.
  • Combatti la congestione. Le gocce nasali e gli spray nasali salini da banco possono aiutare ad alleviare la congestione e il disagio. Per i bambini, gli esperti consigliano di applicare diverse gocce di soluzione salina su una narice e quindi di aspirarla con cura con un bulbo di gomma. Per fare questo, premi la pera di gomma, posiziona con cura la punta nella narice da circa 6 a 12 millimetri (1/4 a 1/2 pollice) e rilascia lentamente la pera. Gli spray nasali salini possono essere utilizzati nei bambini più grandi.
  • allevia il dolore Si raccomanda di somministrare solo paracetamolo ai bambini di età pari o inferiore a 6 mesi. I bambini di età superiore ai 6 mesi possono assumere paracetamolo o ibuprofene. Chiedi al medico di tuo figlio qual è la dose corretta per la sua età e il suo peso. Gli adulti possono assumere paracetamolo (Tylenol, tra gli altri), ibuprofene (Advil, Motrin IB, tra gli altri) o aspirina. Fai attenzione quando somministri l'aspirina a bambini o adolescenti. Sebbene l'aspirina sia approvata per l'uso nei bambini di età superiore ai 3 anni, i bambini e gli adolescenti che si stanno riprendendo dalla varicella o che hanno sintomi simil-influenzali non dovrebbero prenderla. Questo perché l'aspirina è stata collegata alla sindrome di Reye, una malattia rara ma potenzialmente pericolosa per la vita.
  • Bevi liquidi caldi. Un rimedio per il raffreddore che viene utilizzato in molte culture è quello di bere liquidi caldi, come il brodo di pollo,  tè alla bouganville o liquirizia , o succo di mela caldo, poiché possono calmarti e alleviare la congestione aumentando il flusso di muco.
  • Aggiungi umidità all'aria. Un vaporizzatore o un umidificatore ad aria fresca può aggiungere umidità alla tua casa, aiutandoti a decongestionare. Cambiare l'acqua quotidianamente e pulire l'apparecchio secondo le istruzioni del produttore. Non utilizzare il vapore, poiché non si è dimostrato utile e può causare ustioni.
  • Prova i farmaci da banco per la tosse e il raffreddore. Per adulti e bambini di età superiore ai 5 anni, i decongestionanti da banco, gli antistaminici e gli analgesici possono aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, non prevengono il raffreddore né riducono la loro durata e la maggior parte ha alcuni effetti collaterali.

Assumere troppi farmaci di questo tipo o abusarne può causare gravi danni. Prendili solo come indicato. Alcuni rimedi contro il raffreddore contengono più ingredienti, come un decongestionante e un antidolorifico, quindi leggi le etichette dei farmaci che prendi per assicurarti di non assumerne troppi.

Rimedi contro il raffreddore: cosa non funziona?

L'elenco dei rimedi che non sono efficaci per il raffreddore è lungo. Tra i più comuni e quelli che non funzionano ci sono:

  • antibiotici . Attaccano i batteri, ma non aiutano a combattere i virus del raffreddore. Evita di chiedere al tuo medico antibiotici per curare il raffreddore o di usare vecchi antibiotici che hai a portata di mano. Non migliorerai più velocemente, inoltre l'uso improprio di antibiotici contribuisce al grave e crescente problema dei batteri resistenti agli antibiotici.
  • Farmaci da banco per il raffreddore e la tosse nei bambini piccoli. I farmaci da banco per il raffreddore e la tosse possono causare effetti collaterali gravi e persino pericolosi per la vita nei bambini. La Food and Drug Administration (FDA) statunitense avverte che non dovrebbero essere somministrati a bambini di età inferiore a 6 anni.
  • Rimedi contro il raffreddore: prove contrastanti Nonostante gli studi in corso, non c'è consenso scientifico su alcuni rimedi popolari per il raffreddore, come la vitamina C e l'echinacea. Ecco un aggiornamento su alcuni rimedi alternativi comuni:
  • Vitamina C . Sembra che, in generale, l'assunzione di vitamina C non aiuti la persona media a prevenire il raffreddore. Tuttavia, prendi la vitamina C prima che compaia il primo sintomi del raffreddore può abbreviarne la durata. La vitamina C può essere utile per le persone ad alto rischio di raffreddore a causa della frequente esposizione, ad esempio i bambini che frequentano l'asilo durante l'inverno o le donne incinte.
  • Echinacea  I risultati sull'utilità dell'echinacea per prevenire o ridurre raffreddori, congestione nasale e delle vie aeree sono contrastanti. Alcuni studi non mostrano alcun beneficio. Altri mostrano una diminuzione della gravità e della durata dei sintomi del raffreddore se assunti nelle fasi iniziali. È probabile che i diversi tipi di echinacea utilizzati in diversi studi abbiano contribuito ai vari risultati. L'echinacea come rimedio casalingo sembra essere più efficace se la prendi quando noti i sintomi del raffreddore e continui a prenderla per 10-XNUMX giorni. Sembra essere sicuro per gli adulti sani, ma può interagire con molti farmaci. Consultare il proprio medico prima di assumere l'echinacea o qualsiasi altro integratore.
  • Zinco.  Si è parlato molto dell'assunzione di zinco per il raffreddore da quando uno studio del 1984 ha dimostrato che gli integratori di zinco impedivano alle persone di ammalarsi. Da allora, la ricerca ha fornito risultati contrastanti su zinco e raffreddori. Alcuni studi dimostrano che le pastiglie o lo sciroppo di zinco riducono la durata del raffreddore di un giorno, soprattutto se assunti entro 24 ore dai primi segni e sintomi del raffreddore. Alcuni studi mostrano anche che l'assunzione regolare di zinco può ridurre il numero di raffreddori ogni anno, il numero di assenze da scuola e la quantità di antibiotici da somministrare a bambini generalmente sani. Lo zinco ha anche effetti collaterali con il potenziale di causare danni. Parlate con il vostro medico prima di considerare l'uso di zinco per prevenire il raffreddore o ridurne la durata.

Cuídate

Sebbene di solito abbiano poche conseguenze, il raffreddore può farti sentire molto male. Sebbene possa essere allettante provare l'ultimo rimedio caldo, gli esperti della Mayo Clinic consigliano di prenderti cura di te prima. I passaggi indicati sono riposare, bere liquidi e mantenere l'aria umida, oltre a lavarsi le mani frequentemente.

A proposito della Mayo Clinic Mayo Clinic è un'organizzazione senza scopo di lucro dedicata alla pratica clinica, all'istruzione e alla ricerca che offre cure specialistiche, complete e personalizzate a tutti coloro che hanno bisogno di ritrovare la salute.

Twitter: @Clinica Mayo o @MayoClinicME Facebook: Mayo Clinic in spagnolo Storie di maggio: www.historiasmayo.com

Domande frequenti dei nostri lettori:

I rimedi casalinghi più efficaci per curare il raffreddore sono: bere liquidi caldi come tisane o brodo di pollo, riposarsi a sufficienza, stare al caldo, inalare vapore caldo, fare gargarismi con acqua salata, consumare miele e limone e assumere integratori di vitamina C. Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/tendencias/remedios-para-el-resfriado-que-Function-que-no-y-que-no-te-hace-dano
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Ultima modifica: 22 marzo 2024