Semi di girasole.

Spuntini sani. Semi di girasole.

I semi di girasole sono noti a molte persone come cibo per uccelli. Ma hai visto un pappagallo morire di infarto?

Probabilmente no, a causa della quantità di acidi grassi che aiutano il sistema cardiovascolare.

Ci sono molti semi simili semi di zuccae semi di girasole che per il loro contenuto di fibre, minerali e proteine ​​sono spesso preferibili da usare come snack piuttosto che mangiare popcorn in un cinema, o un cioccolato, che sebbene ti dia buon gusto, ti lascia un buon dispiacere sulla tua vita .

Sapevi che i semi di girasole sono ricchi di acido folico essenziale per le donne in gravidanza a causa della sua influenza sullo sviluppo del feto?

Non solo, questi semi sono ricchi di fibre e proteine; oltre a minerali come il fosforo fa bene al cervello, la vitamina B1 ideale per il sistema nervoso e la fatica, la vitamina E che è un magnifico antiossidante, potassio e magnesio ideali per lesioni muscolari negli atleti.

Per gli adulti è ideale per il suo apporto di calcio nel sistema osseo, aiutando a prevenire l'osteoporosi.

Se ti piacciono, puoi mescolare qualche grammo di semi di girasole con altra frutta secca e un po 'di miele e farne uno delizioso, ricco di minerali, oli e vitamine in un bar. Granola casalingo. È uno spuntino sano che aiuta a combattere i livelli di colesterolo e per il quale il tuo corpo ti ringrazierà.

Se vai al cinema, perché non vai prima in un negozio di alimenti naturali e compri i semi e li prendi in un sacchetto. Sarà sicuramente più economico rispetto all'acquisto di dolci e ti nutrirà meglio. Mi piacerebbe vedere un cinema che offra una sana alternativa ai tradizionali carichi di zuccheri e grassi raffinati che tutti oggi offrono ...

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