Frío extremo para reparar tus músculos y acelerar tu recuperación.
La CRIO TERAPIA DE CUERPO ENTERO (WBC) por sus siglas en inglés Whole Body Cryotherapy, es una técnica profiláctica y terapéutica que usa como principio activo el frio extremo generado por una nube de vapor de nitrógeno (n2) a temperaturas iniciales de -110º alcanzando -180º con un tiempo de exposición del cuerpo entero por un periodo de 1 a 3 minutos.
El cuerpo, ante el estímulo agudo causado por el frío extremo inicialmente se adapta para conservar la homeostasis del cuerpo, los primeros segundos ante la exposición inicia la vasoconstricción de miembros pélvicos y torácicos de pequeño y mediano calibre para conservar el calor a nivel central.
Ante la exposición a temperaturas extremadamente frías el hipotálamo como respuesta de amenaza presenta liberaciones neuroendocrinas, entre las cuales se encuentra la liberación de Dopamina, Serotonina, Alfa y Beta Endorfinas, así como el aumento del flujo sanguíneo, disminución de liberación de citosinas inflamatorias y aumento de la lipólisis.
Esta secreción ordenada por el Hipotálamo es la que origina los diferentes beneficios de manera natural.
La crio terapia de cuerpo entero y su relación con la ortopedia y medicina deportiva.
El estímulo inicial causado por el frío extremo a nivel local disminuye el proceso inflamatorio de lesiones agudas donde se encuentra instaurada la respuesta inflamatoria, así mismo el hipotálamo inhibe la secreción de Citocinas proinflamatorias entre las cuales se encuentran la interleucina 1, Interleucina 6 y Factor de Necrosis Tumoral Alfa con un aumento gradual de la principal Interleucina antiinflamatoria IL4 e IL10.
Esta terapia también beneficia a aquellos deportistas de alto rendimiento que se someten a pruebas cada vez más exigentes. Una finalidad de la WBC es recuperar al deportista de forma sistémica, para prevención de lesiones y mantenimiento de su sistema músculo-esquelético después de su actividad física.
El principal mecanismo de la pérdida del dolor es ante la inhibición neuroendocrina por parte del propio organismo disminuyendo el tiempo de recuperación de lesiones qué generan inflamación, así como en enfermedades dermatológicas que desencadenan respuestas inflamatorias locales o sistémicas.
El estímulo constante ocasionado por el frío aumenta la secreción de células implicadas en la respuesta inmune entre las que destacan los Linfocitos T y Linfocitos B implicados en la formación de anticuerpos.
Los efectos que ocasiona la Crio terapia de cuerpo entero ante los previos cambios fisiológicos tienen como principal uso el acortamiento en periodos de recuperación de pacientes post-quirúrgicos mejorando el proceso de cicatrización, disminución de edema periférico, así como disminución de dolor en heridas quirúrgicas.
La Crioterapia de cuerpo entero brinda efectos antiinflamatorios directos a través de la regulación de Citosinas al torrente sanguíneo.
Los efectos de la terapia disminuyen directamente la liberación de Citosinas proinflamatorias inicialmente Interleucina 1, Interleucina 6, Factor de Necrosis tumoral alfa e Interferón Gamma, por lo tanto disminuye el proceso inflamatorio y así disminuye el tiempo de recuperación de pacientes que cuentan con daño muscular, esquelético y articular.
Los efectos directos de la Crio terapia de cuerpo entero se ven reflejados en el aumento de los arcos de movilidad, disminución de la intensidad del dolor, disminución en la frecuencia en los episodios de dolor y aumento en la fuerza muscular. Mejorando la calidad de vida del paciente que cuenta con lesiones músculo esqueléticas y se encuentra bajo tratamiento de terapia física y rehabilitación.
WBC y otras disciplinas…
Tiene un amplio uso en otro tipo de patologías y aportando beneficios en otras disciplinas, como la dermatologia y también en aplicaciones estéticas.
Desde el tratamiento de procesos dermatologico crónicos y agudos hasta la rehabilitación de manifestaciones degenerativas secundarias de la piel, la combinación de terapia clásica con el WBC ofrece la posibilidad de una considerable mejora, o la recuperación clínica o la prolongación del periodo de remisión en enfermedades crónicas de la piel.
El aumento del flujo sanguíneo causado por el proceso de vasoconstricción inicial seguido de una vasodilatación periférica aumentada, incrementando el aporte sanguíneo a tejidos periféricos por lo tanto mayor cantidad de oxígeno y así mismo una mayor capacidad de eliminación de productos de desecho celular.
El aumento en las cantidades de oxígeno intracelular incrementa el metabolismo de las células aumentando la síntesis de proteínas específicamente el Colágeno y la Elastina implicados en la tonicidad, resistencia y elasticidad de la piel.
El aumento de los procesos metabólicos ocasionados por utilizar la Crio terapia de cuerpo entero requiere del uso de reservorios energéticos con gran cantidad de energía, por cuál el cuerpo aplica las reservas de tejido adiposo subcutáneo para generar mayor cantidad de energía en el menor tiempo posible aumentando el gasto calórico de 500 a 800 kcal por sesión de 3 minutos.
Los efectos estéticos que ocasiona la Crioterapia de Cuerpo Entero tienen como principal aplicación en la terapia anti-envejecimiento cuyos tratamientos se resumen al rejuvenecimiento, disminución de celulitis, eliminación de várices y Telangectasias, así como la pérdida y control de peso.
Existe una importante liberación de Neurotransmisores exitatorios, así como Alfa y Beta Endorfinas que se producen en el Sistema Nervioso Central. Alcanzando elevadas concentraciones al estimular receptores opiáceos en la neurona terminal.
Los efectos positivos alcanzados por la liberación neuroendócrina tienen como principal efecto la regulación del estado de ánimo al disminuir los niveles de ansiedad, proporcionando cierto nivel de euforia acompañado de relajación posterior.
Otras hormonas y neurotransmisores liberados involucrados en el estado de ánimo del paciente son la adrenalina, noradrenalina y dopamina. Estos efectos se logran inmediatamente después de recibir la sesión de crio-terapia de cuerpo entero y es mantenida durante varias horas posterior al procedimiento.
Como todo procedimiento médico, tiene contraindicaciones, se debe de llevar a cabo bajo las indicaciones precisas de un especialista y bajo la supervisión del personal capacitado para su mayor seguridad ya que se trabaja con nitrógeno líquido.
Dr. Alejandro Abner Barragán López
Especialista y Subespecialista en: Ortopedia-Artroscopia-Cirugía Deportiva
Graduado en Universidad La Salle Facultad Mexicana de Medicina.
dr.alejandrobarragan@gmail.com
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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La crioterapia en la medicina deportiva tiene varios beneficios, como la reducción de la inflamación y el dolor muscular, acelerar la recuperación después de una lesión, mejorar la circulación sanguínea y aumentar el rendimiento físico. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/medicina-deportiva-tu-cuerpo-a-160-es-posible
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La crioterapia es un tratamiento que utiliza temperaturas extremadamente bajas para aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la recuperación muscular. Puede aplicarse localmente a través de compresas frías o baños de hielo, o a todo el cuerpo mediante cámaras de crioterapia de cuerpo entero.
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La crioterapia funciona reduciendo la temperatura de la superficie del cuerpo, lo que provoca una vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos) seguida de una vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos) una vez que el tratamiento ha terminado. Este proceso ayuda a disminuir la inflamación, aliviar el dolor y promover la curación de tejidos dañados.
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Los beneficios de la crioterapia incluyen reducción del dolor y la inflamación, aceleración de la recuperación muscular después del ejercicio, mejora del rendimiento atlético, alivio de los síntomas de condiciones crónicas como la artritis, y beneficios estéticos como la reducción de la celulitis y la mejora de la piel.
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La crioterapia es generalmente segura cuando se realiza correctamente y bajo supervisión profesional. Sin embargo, no es adecuada para todos. Las personas con ciertas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, hipertensión no controlada, o alergias al frío, deben evitar la crioterapia. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento de crioterapia.
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Durante una sesión de crioterapia de cuerpo entero, la persona se encuentra en una cámara o cabina en la que la temperatura puede bajar hasta -110°C a -140°C (-166°F a -220°F) durante un breve período, generalmente entre 2 y 4 minutos. Se puede sentir un frío intenso, pero la exposición es corta y el cuerpo se recupera rápidamente una vez que la sesión ha terminado.
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Last modified: 2024-11-03T23:30:37+11:00
