Posiciones Yoga

Poses de Yoga y sus beneficios: Arha-Kurmasana

Si no eres amante de los deportes extremos, y por el contrario quieres hacer una actividad física que además de ayudarte a hacer ejercicio, estimule tu cuerpo y tu energía vital.

El Yoga es para ti, y cada una de sus poses tienen un sentido y beneficios para tu salud.

La pose Arha-Kurmasana, o pose Media tortuga, tiene las siguientes ventajas para tu cuerpo. Es ideal para los hombros y cuello tensos. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, estimulando la memoria y claridad de pensamiento.

Esta postura ayuda a aumentar tu capacidad pulmonar al distender tus pulmones, lo cual es bueno para personas con asma .

Así mismo estimula tus órganos en la cavidad estomacal y vientre, mejorando las funciones de estos.

En momentos en que estés estresado, reservar un espacio de la casa para colocar un tapete y hacer yoga, es sumamente beneficioso para tu salud física y mental.

Y recuerda, siempre busca la asesoría de instructores capacitados para toda actividad física regular, evita accidentes como contracturas y desgarros musculares.

Aquí les dejamos un video de cómo lograr esta pose.

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)
Tagged under yoga Kurmasana

Lee también...