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Posiciones Yoga

Poses de Yoga y sus beneficios: Arha-Kurmasana

Si no eres amante de los deportes extremos, y por el contrario quieres hacer una actividad física que además de ayudarte a hacer ejercicio, estimule tu cuerpo y tu energía vital. 

El Yoga es para ti, y cada una de sus poses tienen un sentido y beneficios para tu salud.

La pose Arha-Kurmasana, o pose Media tortuga, tiene las siguientes ventajas para tu cuerpo. Es ideal para los hombros y cuello tensos. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, estimulando la memoria y claridad de pensamiento.

Esta postura ayuda a aumentar tu capacidad pulmonar al distender tus pulmones, lo cual es bueno para personas con asma.

Así mismo estimula tus órganos en la cavidad estomacal y vientre, mejorando las funciones de estos.

En momentos en que estés estresado, reservar un espacio de la casa para colocar un tapete y hacer yoga, es sumamente beneficioso para tu salud física y mental.

Y recuerda, siempre busca la asesoría de instructores capacitados para toda actividad física regular, evita accidentes como contracturas y desgarros musculares.

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