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Un ejercicio para cada quien

¿Sabías que según la OMS, aproximadamente 3,2 millones de personas mueren cada año debido a la inactividad física?, la cual representa el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial.

Es por eso que Grupo Body Systems, empresa cien por ciento mexicana, fundada hace más de 11 años, que ofrece experiencias únicas en actividad física (fitness) y bienestar integral (wellness), cuya visión es crear una sociedad más sana y activa.

La inactividad ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial y 56 por ciento de la población mexicana es físicamente inactiva.

Un estilo de vida saludable es cuando encontramos el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual.

Para Body Systems, para que una rutina de ejercicios pueda ser eficaz debe ser: Simple, Segura , Efectiva y Divertida.

México D.F. a 24 de marzo de 2015.- Para la sociedad moderna adoptar hábitos saludables es primordial dado el ritmo y nivel de estrés que vivimos de manera cotidiana. Por ello, realizar actividades en busca del balance[1] entre cuerpo, mente y emociones, es una forma de preservar la vida, mantenerse sano, y prepararse para paliar la discapacidad y el dolor en la vejez[2]. Más allá de padecer o no alguna dolencia o enfermedad, tener una vida equilibrada significa un estado de bienestar físico, mental y social, tal como lo ha establecido la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es decir que una persona sana es aquella que se siente plena y feliz.

Según la OMS, aproximadamente 3,2 millones de personas mueren cada año debido a la inactividad física, la cual representa el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, superado por la hipertensión arterial y el consumo de tabaco. De acuerdo con datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del INEGI publicado en marzo del año pasado, poco más de 56 por ciento de la población mexicana es físicamente inactiva.

Mejorar el estado físico es primordial para alcanzar una vida sana y ésta sólo se puede lograr por medio del ejercicio. De acuerdo con José Antonio Mársico, director general de Grupo Body Systems, empresa preocupada por promover la pasión por el fitness, cuando una persona quiere adoptar un estilo de vida saludable, debe buscar un cambio de conciencia para lograr hábitos sostenibles y obtener un bienestar total.

Erróneamente lo primero que se piensa es en someterse a un régimen alimenticio, seguido de una serie de pasos para llegar a la meta autoestablecida y por último se considera, ya con un poco de fastidio, la opción de realizar alguna actividad física. Eso sucede porque nos han presentado al ejercicio como algo doloroso, aburrido, sistemático y no sabemos por dónde comenzar.

Grupo Body Systems es una empresa cien por ciento mexicana, fundada hace más de 11 años, que ofrece experiencias únicas en actividad física (fitness) y bienestar integral (wellness), cuya visión es crear una sociedad más sana y activa. A través de sus pilares, presentan un concepto completamente diferente sobre lo que debe ser el ejercicio. “Un programa de activación física —enfatiza Mársico— debe cumplir con cuatro condiciones para que una persona pueda integrarlo a su vida diaria: simpleza, seguridad, efectividad y diversión. Sin estos elementos, la gente no es capaz de tener una experiencia en fitness que los cautive y los mueva a seguir adelante”

  • Simple: cualquier persona puede hacerlo. Los programas de Body Systems cuentan con una dinámica que involucra ejercicios sencillos para reforzar la capacidad motora y pueden llevarse al ritmo de cada persona.
  • Seguro: los coaches de Body Systems están capacitados para buscar el bienestar tanto en sesiones grupales como individuales. Todos los programas están basados en investigación y tienen el aval de instituciones de carácter internacional.
  • Efectivo: cuando alguien se integra a un programa de ejercicio, busca resultados. Body Systems los garantiza tanto en el terreno de la salud como en el estético.
  • Divertido: finalmente, si la actividad física se vuelve monótona o no cuenta con la motivación adecuada, sufrirá el abandono del usuario. Está comprobado que cuando una persona la realiza de forma grupal se ejercita de dos a tres veces más por semana.

Grupo Body Systems es una empresa que desarrolla planes de actividad física a través de cuatro divisiones: Corporate Wellness®, en el que se realizan programas corporativos especiales; Activation House® una solución para empresas innovadoras que busquen un acercamiento con sus audiencias a través de experiencias de fitness; BODY KIDS® un programa sistematizado de activación física para niños de seis a 12 años; Les Mills® México desarrollador de 12 programas de fitness grupal, entre los que destacan: BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, BODYJAM®, SH’BAM® y BODYATTACK®.

Ahora bien, sin duda el wellness implica un bienestar integral. En ese sentido es importante aclarar que la activación física es el principal motor, pero se deben considerar otros factores que son fundamentales, como la alimentación, el balance entre la vida profesional y personal, así como aquello que a cada persona le proporcione equilibro, satisfacción y bienestar. Pero siempre de la mano del ejercicio, que es un impulsor para mejorar el ánimo, mantener una dieta sana y proporcionarnos felicidad. Migrar a un estilo de vida saludable es un camino que lleva su tiempo, no obstante, hacerlo de mano de los expertos garantiza resultados eficaces y perdurables, incluso a través de las generaciones.

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