vida saludable, alimentacion saludable

¿Cómo iniciar una rutina hacia una vida saludable?

La estructura mental está muy definida, por lo que nuestros hábitos se vuelven rutinarios. Podríamos decir que vivimos en “automático”.

El cómo sea esa rutina va a depender de factores distintos como el contexto, las creencias, educación, formación, el o los tipos de inteligencia que hemos desarrollado… que, si somos conscientes de ellos, podremos controlarlos adaptándolos a nuestras preferencias o necesidades.

De esto se desprende la importancia de la toma de conciencia. Toma de conciencia entendida como conocimiento de lo que somos más allá de lo que percibimos con los sentidos corporales.

Para llegar a desarrollar este conocimiento no se necesita nada especial, solo un poco de observación, información, dedicación y constancia. No es nada comparado con lo que se consigue a cambio.

Sabemos que cualquier objetivo de cierta importancia requiere un esfuerzo, solo nos queda hacer un análisis de si, vivir la vida de forma más saludable, tanto a nivel físico, emocional, mental o psíquico, estaría justificando el tiempo que dediquemos para conseguirlo.

La psicología transpersonal tiene herramientas para modelar la mente. No atiende sólo a factores psíquicos, sino que entiende al ser humano como algo que trasciende un cuerpo y una mente para tratarlo como la energía que es.

Sabiendo que está compuesto de emociones y que estas son canales de energía que, según sea la frecuencia en la que vibren, harán una reacción u otra en los distintos órganos. Esto no son teorías, hay estudios y conclusiones suficientes para constatar su eficacia, que además es muy eficiente.

Cuando por los motivos arriba indicados adquirimos una rutina, ya sea alimentaria, verbal, pensamientos, conductual… no significa que deba ser para siempre, ni que conforme nuestra personalidad.

No vivas en automático...conscientiza y prográmate hacia el cambio a un estilo de vida saludable

Aprendemos por analogía, por lo tanto cuando nos damos cuenta de que no estamos teniendo la vida que nos gustaría, “solo” tenemos que cambiar el programa mental. Y esto se hace introduciendo de forma consciente y constante, los parámetros sobre lo que nos gustaría instalar en una vida nueva, con rutinas distintas y resultados diferentes. Esto no es difícil, aunque como decía, requiere de una dedicación.

Hay distintos modos de conseguir cambiar nuestro programa mental. Puede ser uno mismo, haciéndolo consciente y poniendo todo lo necesario, o puede ser pidiendo ayuda a alguien que conozca cómo acceder al inconsciente para que permita vaciar una información contaminada y dejar entrar energía nueva, limpia, actualizada.

Se trata de hacer consciente lo inconsciente, para desbloquear emociones que, a nivel energético, quedaron atrapadas, y dejar instalarse sentimientos nuevos, basados en pensamientos actualizados que permitan fluir con una vibración acorde a la vida saludable que queremos.

Avelino Martinez Granados (Psicólogo)

www.avelinomg.com

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