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El Sonambulismo: Un Trastorno del Sueño que Involucra Caminar Dormido.

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El sonambulismo es una parasomnia común en niños y jóvenes. Descubre sus características, riesgos y cómo manejarlo de manera segura en casa.

sonambulismo

Caminar dormido, una de las parasomnias comunes entre niños y jóvenes.

El sonambulismo ocurre cuando te levantas de la cama y caminas a pesar de que todavía estás dormido.

Antes de caminar, puede sentarse en la cama y mirar alrededor confundido.

En otras ocasiones, las personas pueden salir corriendo de la cama y caminar o huir frenéticos para escapar de una amenaza que soñaron o imaginaron.

El sonámbulo puede hablar o gritar mientras camina, y aún con los ojos abiertos, con una mirada confusa y vidriosa. Puede comenzar a realizar acciones diarias de rutina que normalmente no se realizan por la noche, hasta comportamientos más complejos.

Más a menudo, implica acciones que son crudas, extrañas o en el sitios completamente equivocados pues no se tiene conciencia plena de la realidad. Esto puede incluir orinar en un bote de basura, mover muebles o salir de una ventana.

En medio de episodios de sonambulismo, las personas incluso podrían ir a una distancia muy larga.

Y aunque este trastorno del sueño se presenta más frecuentemente en niños, el sonambulismo en adultos también se puede experimentar pueden soñar, ir a la cocina a comer o alucinar mientras caminan dormidos. Muchos de ellos pueden hasta mantener una conversación fluída de la cual no se acordarán al día siguiente.

Puede ser muy difícil despertar a un sonámbulo. 

Cuando te despiertas, puedes estar muy confundido. Esto se debe a que normalmente no tiene memoria del evento. Los adultos a veces recuerdan fragmentos de lo que sucedió de la misma forma en que a veces no pueden recordar el sueño de una noche anterior. Con menos frecuencia, tendrán un recuerdo muy claro de todo lo que sucedió.

Es conveniente despertar a un sonámbulo?

La persona que camina dormida no está consciente de lo que sucede, se encuentra en medio de un sueño profundo y sin quererlo puede atacar a quien lo despierta abruptamente.

Los hombres, especialmente, a menudo son violentos durante estos episodios como un mecanismo de defensa automático.

En muchas ocasiones, los sonámbulos tienden a volver a acostarse a la cama mientras aún está dormido sin tener consciencia de haber estado rondando por la casa o recuerdo alguno de ello.

Lo preferible es monitorear a la persona, y tratar de cuidar que no se haga daño.

Cuando sucede?

El sonambulismo ocurre con mayor frecuencia en el primer tercio de una noche de sueño o durante otros períodos de sueño prolongado. Esto es durante el ciclo de onda lenta del sueño o REM. De vez en cuando, puede ocurrir durante una siesta durante el día.

Los episodios pueden ocurrir raramente o muy a menudo. Incluso pueden ocurrir varias veces por noche durante algunas noches seguidas.

Cuáles son los riesgos de dejar andar a una persona dormida caminando por la casa?

El riesgo principal es una lesión en uno mismo, la pareja de la cama u otras personas en la misma casa. El niño con sonambulismo tranquilo puede caminar silenciosamente hacia una luz o hacia la habitación de los padres, otros pueden sufrir de terror nocturno y mostrar gran agitación acompañado por gritos y llantos incontrolables.

A veces, los niños caminan hacia una ventana o salen por una puerta. Esto puede ponerlos en gran riesgo.

Los niños mayores pueden ser más vocales y activos mientras caminan dormidos.

Generalmente la forma de tratar a la persona sonámbula, sobretodo cuando los episodios son agresivos o peligrosos, requiere de estudios del sueño junto con encefalogramas para determinar y excluir problemas neurológicos como la epilepsia.

Algunas veces los médicos recetan algunos fármacos para tranquilizar a la persona pues la falta de sueño, la ansiedad, estrés y hasta cansancio causan estas parasomnias antes las cuales el cerebro puede estar reaccionando o recreando situaciones angustiantes mientras duermes.

Si tienes una persona que camina dormida en casa, es importante cerrar puertas y ventanas por su seguridad; y monitorear las circunstancias para apoyar a tu familiar y darle la mayor información posible al doctor.

Recuerda, él está dormido, y no podría recordar nada de lo sucedido.

Trata de cenar ligero, y hacer todo un ritual antes de dormir para relajar el cuerpo y la mente para pasar una noche tranquila y reparadora

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Preguntas frecuentes de nuestros lectores:

El sonambulismo o caminar dormido es un trastorno del sueño en el cual una persona se levanta y camina mientras está aún dormida. Durante estos episodios, el sonámbulo puede realizar actividades como hablar, comer o incluso conducir sin tener conciencia de lo que está haciendo. Este trastorno suele ocurrir durante la fase de sueño profundo y puede ser desencadenado por el estrés, la falta de sueño o ciertos medicamentos. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/psicologia/el-sonambulismo-o-caminar-dormido-un-trastorno-del-sueno
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Last modified: 14 de abril de 2024