equilibrio mental

Un gran ejercicio mental

El cuerpo humano es por naturaleza perfecto y siempre busca estar en equilibrio, por eso cuando se lesiona poco a poco comienza un proceso de sanación.

¿Te has puesto a pensar que: trabajando con tu mente puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse?

Un estudio realizado en la Universidad de Ohio mostró que para la recuperación de un músculo dañado no solo es necesaria la fisioterapia, sino que los ejercicios mentales ayudan a disminuir la pérdida de fuerza en el miembro lastimado.

El experimento trabajo con 29 personas divididas en tres grupos, dos de los grupos se inmovilizaron del codo a la muñeca; la mitad de este grupo fue parte de un nuevo tratamiento para la rehabilitación de miembros lesionados.

Los participantes del innovador tratamiento utilizaron su imaginación para disminuir la fuerza del músculo, así es gracias a que durante cuatro semanas realizaron ejercicios mentales que consistían en contraer intensamente la muñeca por cinco segundos para luego relajarla por otros cinco segundos; con una serie de trece por un minuto de descanso, repitiendo por cinco veces por semana.

El otro grupo no efectuó ningún ejercicio mental durante el tiempo de inmovilidad, para comparar los resultados se manejo un grupo de control al que no se le inmovilizó. Al final de las cuatro semanas se pudo observar que el grupo que realizó ejercicios mentales perdió el 50% menos de fuerza muscular en comparación con el grupo que únicamente estuvo en reposo.

Realizar ejercicios mentales también ayudo a que la respuesta de movimiento voluntario del sistema nervioso regresara con mayor facilidad.

Esta investigación representa un gran avance para la rehabilitación, y demuestra que al mantener una mente activa facilitamos a nuestro cuerpo un funcionamiento óptimo; una vida en equilibrio es mantener mente y cuerpo sanos. Cuidar el medio ambiente nos ayuda a lograrlo.

Sergio Roldán, Director General de Earthgonomic

Se ha destacado por generar alianzas importantes en temas comerciales y de responsabilidad ambiental-empresarial, propicios para garantizar la conservación de la riqueza natural de México y destacar con esto las cualidades en la filosofía de las marcas aliadas.

Ejerció la representación nacional de la Certificación Internacional Green Key en México y se desempeñó como Director de Comunicación y Marketing de Pronatura México.

Conferencista, columnista y articulista en diversos medios de comunicación en fuente ambiental y política, se desempeña actualmente como Director General de la organización Earthgonomic, la cual se dedica a brindar Consultorías Ambientales y de Marketing Verde.

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