higos

Higos, una buena adición para una detoxificación del organismo.

Este pequeño fruto común en la zona mediterránea, es un excelente aliado para liberar tu cuerpo de impurezas y limpiarlo, pues contiene una cantidad de fibra ideal,

aparte de sustancias como la cradina que estimulan tu sistema digestivo.

A esta sustancia, la cradina se le atribuyen cualidades laxantes sin igual, por lo que el consumo de los higos debe ser moderado, y con frutos que están maduros, pues si no el efecto puede ser indeseado. Sin embargo en los procesos de detoxificación el higo puede ser un valioso aliado para movilizar el sistema digestivo, y ayudar a evacuar todas las toxinas acumuladas en tu tracto intestinal

Así mismo tiene un efecto expectorante, pues ayuda a movilizar los excesos de mucosas en el cuerpo.

Contiene una carga vitaminica muy importante dentro de las cuales puedes encontrar vitaminas como la A, del grupo B y C. Sustancias antioxidantes como el ácido cítrico que ayudan a mantener tus células en óptimas condiciones. Minerales como el calcio, potasio y magnesio.

Es muy hidratante, pues su 80% de contenido es de agua. Pero también es una fuente de azúcares naturales como la sacarosa, fructosa y glucosa, por lo que debes tener cuidado si debes mantener en niveles controlables tu glicemia.

Contiene fito estrógenos, compuestos naturales que pueden ayudar a mantener los niveles de calcio en tus huesos, así como regular tu colesterol.

El sabor del higo es inigualable, y con estos beneficios que te hemos demostrado, es de ser tomado en cuenta a la hora de visitar tu mercado local de frutas.

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