Qué es la Detoxificación?

Qué es la Detoxificación?

Una correcta nutrición no se logra de un día para otro tras largos años de abuso a nuestros organismos con alimentación inconsciente, o mal informada, la exposición a elementos ambientales perjudiciales a nuestra salud, o la ingesta de alcohol y otros estimulantes de manera exagerada.

Las toxinas, elementos que entran a nuestro cuerpo por medio del contacto o la ingesta, son elementos que químicamente o bacteriológicamente son venenosos para nuestro organismo.

Son identificados en su ingreso a nuestro cuerpo por el sistema inmunológico y atacado por éste por entender que es nocivo a él.

Las toxinas, incluyendo toxinas en la dieta, pesticidas, sustancias como el alcohol o drogas, y toxinas ambientales pueden causar daño a los tejidos del cuerpo, y en general a las funciones del mismo.
La DETOX o desintoxificación ayuda a eliminar esas toxinas del cuerpo por medio de la alimentación, estimulacion y eliminación de esas toxinas que están almacenadas en lo más profundo de los tejidos y órganos de cuerpo para óptimizar la salud interna y externa.

La detoxificación del cuerpo es positiva en todos los sentidos. Al eliminar las toxinas acumuladas puedes apreciar como tu piel se tonifica, tu sistema digestivo trabaja mejor, te sientes menos pesado, más ligero, tu mente más clara, positiva y enérgica. La detoxificación no es para bajar de peso, es para limpiar el organismo; sin embargo es el primer paso para hacer cambio en tu forma de alimentarte, y para aprender a vivir una vida más sana a través de una nutrición con sentido.

Las personas que tienen un nivel de toxinas elevadas en su cuerpo suelen sufrir de dolores de cabeza, musculares, fatiga y sensación de constipación.



Para detoxificar tu cuerpo, para comenzar debes seguir algunos principios básicos:



• Beber suficiente agua. Unos cuantos vasos de agua al día ayudan a tu piel y a tu organismo.
• Hacer ejercicio para eliminar por medio de la sudoración otra buena parte de las toxinas.
• Incrementar el consumo de frutas y vegetales, sobre todo aquellas ricas en fibras, antoxidantes y nutrientes.

• Exfoliar el cuerpo a la hora del baño. Eliminando la piel muerta, y todo lo que mantienen obstruídos los poros del cuerpo para poder expulsar por
medio del sudor las toxinas.

• Incrementar y hacer costumbre diaria el consumo de jugos cítricos, pues éstos ayudan a disolver las toxinas y junto con la orina a expulsarlas más fácilmente del cuerpo

• Incrementar la ingesta de tés herbales por su contenido de anti oxidantes.

• Buscar una actividad que permita relajarte y aliviar el estrés diario. Tu cuerpo en paz, funciona más armónicamente y tu sistema inmunológico se estabiliza. Las personas estresadas tienden a enfermarse más frecuentemente por la baja en sus defensas.

Finalmente, y siguiendo los artículos anteriores de esta revista, existen coadyudantes para estimular el metabolismo mediante anti oxidantes como las capsulas de Açaí; las cuales se pueden encontrar en tiendas de productos naturales, y consumir por un tiempo determinado para estimular y acelerar el proceso de desintoxicación de tu organismo.

Recuerda, por medio de la información y de la decisión de tener una nutrición sana, tu
cuerpo se mantendrá menos expuesto a las toxinas, y la necesidad de utilizar métodos para hacer limpiezas de toxinas será mínimo.

Quieres empezar a hacer desintoxicar el cuerpo? Aquí te damos un compendio de recetas de nuestro sitio para que comiences ya!

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