Smoothie de plátano para corredores!

Si te aburres de pelar comer el plátano simple, te lo hacemos aún más nutritivo.

El potasio para recuperarte de tu ejercicio y permitir que tu cuerpo se re hidrate después de un ejercicio extenuante, es necesario.

Si eres de los no que le gusta comer un plátano cual chango, puedes probar esta otra forma de alimentar tu cuerpo en esos primeros 30 minutos vitales después del esfuerzo...

Beneficios

Plátano: Potasio para permitir la rehidratación de tus células y de la velocidad en la que éstas recuperan glucógenos después de un ejercicio intenso.

Canela: La canela es una especia que ayuda a acelerar tu metabolismo, te ayuda a relajarte y es diurética.

Cacao: Aparte de delicioso, tiene antioxidantes que mantienen tus células como niñito de 15 años!

Leche de coco: Proteínas, proteínas y más proteínas, justo las que necesitas en esa primera media hora después del desgaste muscular.



Nuestra receta de Smoothie de Plátano para corredores

Ingredientes

3 o 4 plátanos maduros

1 cucharada de miel de agave

1/2 litro de leche de coco

una cucharadita de canela en polvo

una cucharadita de cacao orgánico en polvo

Preparación

Coloca la leche en el congelador por unos 10 minutos. No hay nada como una batida bien fría!

Luego coloca todos los ingredientes en tu procesador de jugos y saca el máximo de tus alimentos.

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