Delicioso Detox verde. Fibra, Omega3, Vitamina C y Antioxidantes.
- Escrito por Eduardo Cabrera
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La combinación de Kale (col rizada), Espinaca y Manzana verde, es una buena forma de comenzar tu semana.
La fuerza que te da la espinaca, el calcio de la col rizada y las vitaminas de la manzana, son una fórmula ideal para darle con bríos a tu semana.
Esta es una receta llena de vitaminas para ayudar a tu sistema inmunitario a fortalecerse gracias a los suplementos de vitaminas y minerales de estas verduras y frutas saludables, a la vez que te ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.
Ingredientes para un vaso
1 taza de hojas de espinacas
1/2 manzana verde pelada, sin cáscara.
1/2 vaso de agua.
1 taza de hojas de Kale o Col Rizada
como opcional puedes endulzar con un plátano (cambúr en Venezuela, o Guineo en Dominicana)
Preparación
Vierte todos los elementos en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
Añade unos cubos de hielo a tu gusto y disfruta!.
Recuerda que para mejorar tu calidad de vida, debes lograr un balance no sólo con desintoxicar el cuerpo de vez en cuando. Nada reemplaza a una alimentación saludable y mantener una actividad física regular.
El detox debe ser utilizado con cuidado y no abusar de el. Consulta a tu nutricionista.
