Delicioso Detox verde. Fibra, Omega3, Vitamina C y Antioxidantes.

La combinación de Kale (col rizada), Espinaca y Manzana verde, es una buena forma de comenzar tu semana.

La fuerza que te da la espinaca, el calcio de la col rizada y las vitaminas de la manzana, son una fórmula ideal para darle con bríos a tu semana.

Esta es una receta llena de vitaminas para ayudar a tu sistema inmunitario a fortalecerse gracias a los suplementos de vitaminas y minerales de estas verduras y frutas saludables, a la vez que te ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.

Ingredientes para un vaso

1 taza de hojas de <span «font-weight:=»» 400;»=»»>espinacas

1/2 manzana verde pelada, sin cáscara.

1/2 vaso de agua.

1 taza de hojas de Kale o  Col Rizada

Como opcional puedes endulzar con un plátano (cambúr en Venezuela, o Guineo en Dominicana)

Preparación

Vierte todos los elementos en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.

Añade unos cubos de hielo a tu gusto y disfruta!.

Recuerda que para mejorar tu calidad de vida, debes lograr un balance no sólo con desintoxicar el cuerpo de vez en cuando. Nada reemplaza a una alimentación saludable y mantener una actividad física regular. 

El detox debe ser utilizado con cuidado y no abusar de el. Consulta a tu nutricionista.