No sólo el verde de las crucíferas como la col rizada o la espinaca son ideales para eliminar toxinas de tu cuerpo.
Un buen jugo detox, no sólo debe ayudar a movilizar las toxinas fuera de tu cuerpo, sino aportar múltiples vitaminas y minerales mientras lo hace.
La auyama o calabaza, desde sus semillas, hojas o la misma pulpa en sí tienen múltiples virtudes. desde ser anti inflamatoria, efectos sobre la hipertensión; como en lo que a detoxificación nos importa, que es su capacidad diurética de estimular la eliminación de agua retenida en exceso en el cuerpo, así como por medio de su fibra, une estímulo laxante suave en tus intestinos.
El >lichi, por su parte aporta una cantidad de agua ideal, así como vitaminas y minerales para que este jugo sea un sustituto ideal al desayuno aportando energía a tu mañana.
Ingredientes:
¼ de calabaza
5 frutos de lichi
Hojas de menta al gusto
2 vasos de agua
Preparación
Corta la calabaza, guarda las semillas para tostarlas luego como botana, y pon la corteza en tu compost.
En una prensa en frío, coloca cerca de ¼ de calabaza y unos 5 frutos de lichi, sin la semilla.
Procesarlos en conjunto y añade más o menos agua dependiendo de cuán espeso lo desees.
Puedes añadir unas hojitas de menta fresca si deseas añadirle una pizca de sabor adicional.
Recuerda que una alimentación saludable y balanceada es una dieta ersa que incluye más variadas fuentes de alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas y verduras. Y el Litchi es una fruta tropical que se sale fuera de lo común por su sabor dulce y pulpa jugosa. Es una fruta exótica que te saca de lo común, y pone a tu organismo a tope con una recarga de vitamina C!
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Last modified: 2024-12-02T23:30:37+11:00
