Ya sabes que los jugos verdes son muy buenos detoxificantes, pues entre su fibra y sus contenidos vitamínicos ayudan a que tu cuerpo elimine de forma natural todas aquellas impurezas acumuladas en tu sistema digestivo.
Pero este tiene algo especial, Kale y jengibre.. dos súper-alimentos que ayudan a regular los niveles de colesterol en tu sangre.
El Kale, como verás en el link en profundidad tiene Omega3 de forma concentrada, y una carga de vitaminas que excede en creces a los de otros vegetales.
A su vez el jengibre, con su sabor un tanto picante al paladar, tiene un efecto sobre tu sangre que ayuda a eliminar el colesterol, ayudando a que tu sistema circulatorio este en óptimas condiciones.
El pepino por el otro lado ayuda a movilizar los líquidos de tu cuerpo, es decir, un diurético por excelencia, razón por la cual siempre es un vegetal reincidente en casi todas las dietas de los nutriólogos que quieren ayudarte a bajar de peso.
Las fresas, tienen anti oxidantes que te ayudan a mantener tu piel lozana, y tus células jóvenes. Pero como verás en el enlace, es muy importante que las compres orgánicas, pues de lo contrario, lejos del efecto deseado, con la forma en que los cultivos tradicionales son tratados, tiene el efecto contrario.
La chía también tiene muchos antioxidantes, y su carga vitamínica, junto con el Kale hacen de este détox, un poderoso aliado a tu sistema inmune.
Ingredientes
2 fresas orgánicas
1 pepino
4 hojas de Kale
1 pedazo de jengibre pequeño (a tu gusto)
1/2 vaso de agua
1 cucharadita de Chía.
Preparación
Muy sencillo, mezcla todos los ingredientes en tu licuadora hasta tener una consistencia homogénea.. Preferiblemente el agua que esté bien fría. Si quieren endulzar un poco, unas cucharaditas de miel o de agave te vendrán bien.
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Aguacate antioxidantes colesterol pepino
Last modified: 2024-12-01T13:30:15+11:00
