Donas de Manzana y Canela Saludables

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¡Prepara un lunch delicioso y nutritivo para el regreso a clases! Nature’s Heart® te brinda recetas para aumentar tu creatividad. ¡Disfruta de unas donas caseras de manzana y canela!

donas
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¡El regreso a clases se acerca! Con ello hay que tener listos los útiles, el uniforme, la mochila, etc.,  pero algo que no se nos debe pasar y que también debemos preparar, es el lunch.

Así los pequeños regresarán con toda la actitud a sus actividades diarias y ayudará al aumento de su energía y a tener un mejor desempeño escolar.

A los niños les gusta lo divertido y fácilmente se aburren de comer siempre lo mismo; además de que, seguro muchas veces ya no sabes qué más le puedes preparar. Es por eso que Nature’s Heart®, marca de alimentos deliciosos y saludables, te brinda algunas recetas para aumentar tu creatividad de una forma práctica, nutritiva y ertida, incluso, que puedas prepararlas junto al más pequeño de la casa y así se familiarice con lo rico que será su lunch.

Disfruta de esta deliciosa receta de donas caseras de manzana y canela

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 1 taza de bebida de almendra Nature’s Heart® 1/2 taza de manzana triturada 2 cucharadas de canela en polvo 1 cucharada de polvo para hornear 1 cucharada de vainilla 1 pizca de sal rosa
  • 2 cucharadas de yogurt griego
  • 1 huevo 3 cucharadas de azúcar mascabado 1 cucharada de aceite de coco

Para el topping:

Preparación:

  1. Mezcla en la licuadora todos los ingredientes (excepto los del topping).
  2. Vacía la mezcla en un molde y coloca en el horno a 180 grados centígrados por 12 minutos.
  3. Derrite los ingredientes del topping a baño María.
  4. Cuando estén listas las donas y se hayan enfriado un poco, sumerge la parte de arriba en el chocolate.
  5. Espolvorea almendras, pistachos, nueces al gusto.

Acerca de Nature’s Heart®  

Nature’s Heart®, marca insignia de Terrafertil®, es reconocida por su amplio portafolio de productos naturales con presencia en 5 países de Latinoamérica: México, Ecuador, Perú, Chile y Colombia; y más de 7 categorías dentro del segmento de Health and Wellness, entre las que destacan: snacks de frutas secas y nueces, agua de coco, bebidas vegetales, semillas y superfoods, jugos e infusiones, entre otras. Es una marca que inspira el disfrute diario, basado en la fusión de sabor y nutrición, y busca ofrecer alternativas u opciones para disfrutar en cualquier momento del día con presentaciones en todos los tamaños; versátiles y muy fáciles de encontrar y usar.

Preguntas frecuentes de nuestros lectores:

Para hacer donas saludables de manzana y canela, necesitarás mezclar harina integral, azúcar de coco, canela en polvo, bicarbonato de sodio, puré de manzana sin azúcar, leche de almendras y aceite de coco derretido. Luego, vierte la mezcla en un molde para donas y hornea a 180°C durante 15-20 minutos. Deja enfriar y disfruta de estas deliciosas donas sin remordimientos. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/recetas/donas-saludables-de-manzana-y-canela
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Sí, la canela ayuda a mejorar la salud cardiovascular debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la circulación sanguínea. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/tips/la-canela-una-especia-mas-alla-de-su-sabor-un-aliado-de-tu-salud

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El laurel y la canela juntos son útiles para la digestión y pueden aliviar los gases intestinales y la hinchazón. Esta combinación también es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, siendo útil en el tratamiento de dolores articulares y musculares. Además, se utiliza en la aromaterapia por su fragancia relajante.

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La combinación de jengibre y canela es eficaz para mejorar la digestión, aliviar náuseas y reducir la inflamación. Este dúo también es conocido por sus propiedades termogénicas, que pueden ayudar en la pérdida de peso. Además, es beneficioso para mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico.

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La canela es una especia con múltiples beneficios para la salud. Posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Se utiliza para mejorar problemas digestivos, controlar los niveles de azúcar en sangre, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y aliviar los síntomas de resfriados. Además, se utiliza en la cocina por su aroma y sabor distintivos.

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Last modified: 2024-08-19T19:00:23+10:00

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