Ensalada Siempre joven y saludable…Aguacate y Granada

Para aprovechar todos los efectos anti envejecientes del Aguacate, más los beneficios que para el colesterol ofrece la Granada,te sugerimos esta deliciosa y refrescante combinación.

Esta ensalada está tan llena de sabor como de beneficios. Ayuda a reducir tus niveles de colesterol, un alto contenido de grasas saludables para tu corazón y rica en ácido fólico el cual es sumamente beneficioso para mujeres embarazadas por su incidencia en la producción de glóbulos rojos.

Ingredientes:

Una granada

Un cuarto de cebolla roja

Habichuelas o frijoles negros

Unas hojas de Cilantro

Medio Aguacate

Preparación:

Luego de haber guisado los frijoles, déjalos enfriar  en la nevera para enfriarlos un poco.

Corta todos los ingredientes  en cuadros sumamente pequeños, y combinarlos en un tazón grande.  . Puedes aderezar con un toque de aceite de oliva para darle ese extra de sabor que este aceite deja en tu paladar.

Disfruta lo refrescante, nutritiva y beneficiosa para tu salud!

TIP: Sabes qué hacer con la semilla del aguacate? Lee aquí lo que es un bosque comestible