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frappe de coco con nuez

Recetas refrescantes y saludables: Frappé de coco con nuez

Si necesitas rehidratarte con un toque de sabor, esta receta te dará un empujón!

A veces por el estrés, el esfuerzo y la exigencia diaria; nuestro consumo de agua se ve reducido y por tanto nos deshidratamos. Esta deshidratación puede causar en su forma más leve desde dolores de cabeza y fatiga, hasta desmayos en el peor de los casos.

El agua de coco posee una gran cantidad de electrolitos que ayudan a regular la cantidad de agua en nuestro organismo así como la forma en que conectan nuestros nervios; al perderlos por medio de la sudoración o baja ingesta de agua, las consecuencias al organismo son inmediatas como mencionamos anteriormente.

Ingerir bebidas isotónicas es bueno después de un ejercicio físico intenso

Frappé de Coco con Nuez

INGREDIENTES

1 taza de hielo

1 taza de agua de Coco

½ taza de crema de coco

3 cucharadas de coco rallado

2 cucharadas de Nueces

PREPARACIÓN

  1. Licúa el agua de coco, la crema de coco, los hielos y el coco rallado.
  2. Vierte la mezcla en el vaso y decora con la Nuez Pecana.

Como te puedes dar cuenta, existe una gran variedad de ingredientes saludables que pueden transformar una receta en algo delicioso. Estas vacaciones no tendrás pretexto para cuidarte y sentirte bien, así que ¡a disfrutar se ha dicho!

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