Una forma de entrada o aperitivo que es ampliamente conocida y fácil de hacer.
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Delicioso aperitivo italiano, saludable y rápido de elaborar
De aquellos platos que la cocina italiana ha popularizado al mundo, aparte de la pizza y la pasta; la receta de bruschetta es una forma de entrada o aperitivo que es ampliamente conocido, y fácil de hacer.
Nosotros, como siempre queremos agregarle un poco de salud a todo lo que te sugerimos, y por ello… un par de cambios a la receta tradicional.
Allioli (Este es una mezcla de aceite de Oliva virgen con ajo, si no lo consigues hecho, simplemente haz la mezcla con una tacita de aceite y dos dientes de ajo bien machacados)
Kale o col rizada. La receta original lleva hojas de albahaca fresca.
Corta rebanadas de pan tostadas no muy gruesas ni muy finas.
Unta el alioli en el pan generosamente.
Cortamos los tomates bien pequeños, y guarda un poco del tomate, el cual vas a untar con la mano encima del pan.
Mezcla el tomate con un toque de sal y pimienta al gusto. Y esparce sobre el pan.
Encima del tomate, un toque de pesto de Kale.
Ya estás, ves que a todo lo que normalmente comes, se le pueden cambiar los ingredientes haciéndolos un poco más saludables? Toma la iniciativa, mejora tu nutrición…
Para hacer una bruschetta más saludable, puedes optar por utilizar pan integral en lugar de pan blanco, agregar una mayor cantidad de vegetales frescos como tomates, espinacas o aguacate, y reducir la cantidad de queso o utilizar opciones más bajas en grasa. También puedes añadir hierbas y especias para darle sabor sin necesidad de agregar sal o aceite en exceso. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/recetas/la-brushetta-una-forma-de-abre-bocas-que-puedes-ser-un-poco-mas-saludable
Desde 2014 he tenido el privilegio de ser el editor de Equilibrium. Nací en Caracas, Venezuela, y mi pasión por la comunicación y el marketing me ha llevado a recorrer el mundo, acumulando experiencias que ahora comparto con ustedes.
Ser el editor de Equilibrium no es solo un trabajo para mí; es una misión personal. Creo firmemente en el poder de vivir en armonía con la naturaleza, de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, y de tomar decisiones conscientes que beneficien tanto a nosotros como al planeta.
Equilibrium es más que una simple plataforma; es un espacio donde puedo ayudar a otros a descubrir un estilo de vida que promueve la salud, la sostenibilidad y el bienestar en todas sus formas. Cada artículo, cada consejo que comparto, nace de un deseo profundo de inspirar a otros a encontrar su propio equilibrio en este mundo tan acelerado. Quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y consciente, porque creo que juntos podemos hacer una diferencia. ¡Vive en balance, vive en Equilibrium!
Los beneficios del consumo de Golden Berry incluyen su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger el cuerpo contra enfermedades. También es una fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la salud de la piel. Además, su contenido de fibra ayuda a mejorar la digestión y regular el tránsito intestinal. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/super-alimentos/golden-berry-un-acido-beneficio-a-tu-salud
Los tipos más comunes incluyen perros guía para personas ciegas, perros de servicio para tareas físicas, perros de señalización para personas sordas, perros de alerta médica y perros de apoyo emocional.
La dificultad del ascenso a Mount Speculation en Australia varía dependiendo de la ruta que se elija. Algunas rutas son más desafiantes y requieren experiencia en senderismo y habilidades de navegación, mientras que otras son más accesibles para principiantes. Es recomendable investigar y planificar cuidadosamente antes de emprender esta caminata. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/ecoturismo-y-conservacion/rutas-de-senderismo-ascenso-a-mount-speculation-australia
Los niños deben consumir una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa y granos enteros. También es importante limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas para promover un crecimiento y desarrollo saludable. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/que-es/cuales-son-los-nutrientes-de-las-frutas-y-verduras
La sal celta se puede encontrar en tiendas especializadas en productos gourmet, tiendas de alimentos saludables o en línea. Es importante asegurarse de comprarla a un proveedor de confianza para garantizar su autenticidad y calidad.
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