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Infusión de limón y miel.

Llegó el otoño, y con él los resfriados. Infusión de limón y miel.

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Llegó el otoño, y con él los resfriados. Infusión de limón y miel.

Ya se acerca la época de navidad, y el otoño es la señal de que las festividades se acercan.

Sin embargo, las temperaturas en el hemisferio norte caen, al contrario de lo que sucede en el hemisferio sur. Y con ello, las defensas bajan, y la tendencia a contraer gripe aumenta.

Los más sensibles a esto son nuestros hijos, por lo que desde ahora es muy recomendable incrementar el consumo de alimentos con muchas vitaminas que pongan el sistema inmune a tope, y evitar que sus fiestas, se conviertan en un período de convalecencia y problemas de salud.

No los dejes salir sin abrigos, que no caminen descalzos en casa, y que sobre todo coman bien y saludable.

En caso de que esto falle. Aquí te facilitamos una receta de infusión de limón que posee múltiples beneficios como detoxificar y depurar tu organismo, a la vez que funciona como un agente antimicrobiano que combate las bacterias

Por su contenido de vitamina C, sube las defensas y ayuda a combatir los síntomas de la gripe.

Ingredientes

5 limones

1 litro  de agua1 cuacharadita de miel de ágave o stevia

Preparación

Hierve 1 litro de agua, agregando las cascaras de los limones de los cuales has exprimido el jugo de limón, por unos 10 minutos.

Apaga el fuego y agrega el zumo de los limones.

Puedes endulzar con miel de agave o stevia

Recuerda que para evitar contagios, es necesario lavarse las manos constantemente y mantener una alimentación saludable y variada que ayude a mantener tus defensas arriba.

Si sufres de dolores musculares, dolores de cabeza o  dolor de garganta hay remedios naturales en tu propia cocina. Pero si tus síntomas son mayores, recuerda siempre buscar atención médica para evitar complicaciones graves por un mal auto diagnóstico.

Quieres incorporar esta infusión y otras a tu dieta? Mira que otras infusiones saludables tenemos para tí en Equilibrium

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