Paletas de frambuesas hechas en casa
Si el calor te agobia, una paleta de yogurt refresca y alimenta
Cuando piensas en paletas y helados siempre viene a la mente toda la fructosa procesada que ingieres y cómo después del gusto viene el arrepentimiento.
Si también te preocupas por las constantes visitas al refrigerador a todas horas por ansiedad y en búsqueda de algo con que refrescarse, esta deliciosa receta de paletas heladas caseras está hecha de una forma muy saludable y sencilla. Tan sencilla que puedes sentar a los chicos en la cocina contigo a prepararla.
Los beneficios de esta receta es que está llena de antioxidantes gracias a la frambuesa. Antioxidantes que ayudan a retrasar los efectos de la vejez y las enfermedades degenerativas.
Así mismo, el yogurt contiene probióticos saludables para la flora intestinal y la regulación de tu digestión.
Y ni hablar del índice glicémico de esta receta que por estar endulzada con agave, es dulce sin poner a los chicos a brincar encima del sofá.
Paletas de yogurt con arándanos
Porción: 8 paletas
Ingredientes
- ½ tza de agua
- 2 cdas de miel de agave
- 1 tza de frambuesas
- 1 tza de yogurt natural
Preparación
- En la licuadora coloca el agua, la miel de agave y el yogurt natural, integra a velocidad media.
- Coloca en moldes de paleta la mezcla, intercalando con las frambuesas
- Congela por 4-5 horas aproximadamente.
- Desmolda y ¡disfruta!