Paletas de frambuesas hechas en casa

Si el calor te agobia, una paleta de yogurt refresca y alimenta

Cuando piensas en paletas y helados siempre viene a la mente toda la fructosa procesada que ingieres y cómo después del gusto viene el arrepentimiento.

Si también te preocupas por las constantes visitas al refrigerador a todas horas por ansiedad y en búsqueda de algo con que refrescarse, esta deliciosa receta de paletas heladas caseras está hecha de una forma muy saludable y sencilla. Tan sencilla que puedes sentar a los chicos en la cocina contigo a prepararla.

Los beneficios de esta receta es que está llena de antioxidantes gracias a la frambuesa. Antioxidantes que ayudan a retrasar los efectos de la vejez y las enfermedades degenerativas.

Así mismo, el yogurt contiene probióticos saludables para la flora intestinal y la regulación de tu digestión.

Y ni hablar del índice glicémico de esta receta que por estar endulzada con agave, es dulce sin poner a los chicos a brincar encima del sofá.

Paletas de yogurt con arándanos

Porción: 8 paletas

Ingredientes

• ½ tza de agua
• 2 cdas de miel de agave
• 1 tza de frambuesas
• 1 tza de yogurt natural

Preparación

1. En la licuadora coloca el agua, la miel de agave y el yogurt natural, integra a velocidad media.
2. Coloca en moldes de paleta la mezcla, intercalando con las frambuesas.
3. Congela por 4-5 horas aproximadamente.
4. Desmolda y ¡disfruta!

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