Qué cenar hoy? Ensalada verde con un toque crujiente…

Hoy vamos a cenar ensalada. Una que resta arrugas, te fortalece y a la vez puedes disfrutar de su textura.

 El aguacate, lleno de colágeno para tu  piel; con los nitratos de la espinaca se fortalecen tus músculos y el delicioso sabor del maíz crujiente; hacen de esta combinación una deliciosa mezcla que saciará tu apetito.

Ingredientes

8 tazas de espinacas. Puedes incluir también un poco de rúcula para ese toque acídico contrastante

1/4 de taza de cilantro

2 tazas de maíz dulce

1 pizca de sal celta

1 pizca de Pimienta Negra

1 aguacate

1 pizca de paprika

INSTRUCCIONES

Después de lavar la espinaca, el cilantro y la rúcula, córtalos.

Corta el aguacate en cuadritos.

Prepara el aderezo mezclando la pimienta, paprika y el limón

Coloca los ingredientes en un tazón grande, mézclalos delicadamente y adereza al gusto.

Esta es una receta rápida de ensalada llena de antioxidantes que elevarán tu sistema inmunológico a todo dar; y sobre todo ayudará a evitar la proliferación de los radicales libres asociados a las enfermedades degenerativas como el cáncer.

Recuerda que para dormir bien, nada como tener opciones para cenar de una forma ligera pero nutritiva… Disfruta!