detox de remolacha

Rojo no es sólo el color de la navidad, sino de tu detox también!

Detox de betabel o remolacha, es delicioso por su sabor dulce, pero más por sus propiedades laxativas gracias a sus fibras.

Estamos en temporada de fiestas, posadas y fiestas de fin de año de oficinas están llenando tu calendario; y probablemente tu panza también.

Para desintoxicar el cuerpo de las toxinas que se acumulan en tu organismo y que afectan tu rendimiento físico es bueno hacer una limpieza con un plan paralelo detox periódicamente.

Un zumo detox de remolacha es un excelente mecanismo que ayuda a prevenir malestares a tu sistema digestivo.

La remolacha contiene ácido fólico, vitaminas y fibra que aportan muchos beneficios para la salud, especialmente para la presión arterial.

Hacer un delicioso zumo de remolacha es sumamente fácil y aquí te lo demostramos:

Ingredientes

  • 5 zanahorias
  • 1 remolacha con tallos
  • ½ apio
  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 2 pulgadas de raíz de jengibre fresco
  • ½ ramo col rizada o Kale
  • ¼ manojo de perejil

Preparación

Lave y desinfecte por cinco minutos todas las verduras a fondo y colocar en un tazón grande

Coloque en el extractor de jugos cada verdura en este orden - zanahorias, remolacha, apio, manzana, jengibre, pepino (Si va a añadir la col rizada o perejil, hágalo al principio y luego el resto).

Sirva en un vaso largo. Puedes colocar un tallo de celery para decorar!

Recuerda que un plan detox no es algo que debas hacer todos días. Un estilo de vida saludable es aquel que incluye frutas y verduras de forma regular para una alimentación saludable libre de alimentos procesados dañinos para tu organismo.

Mantener fuentes variadas y alternas de alimentos tienen un efecto beneficioso en tu organismo al proporcionar vitaminas y minerales en justa proporción. Si basas tu dieta sólamente en algunos ingredientes, te privas de los nutrientes de otros que te hacen falta.

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