Cómo los bio flavonoides mejoran tu calidad de vida?
En 1935, Albert Szent-Gyorgyl describió por primera vez los bio flavonoides cuando descubrió que un extracto al que llamó citrina, elaborado a partir de cáscaras de limón, era más eficaz para prevenir el escorbuto que la vitamina C.
En 1936, Szent-Gyorgyl descubrió que la citrina contenía una mezcla de bioflavonoides, incluida la hesperidina. Entonces,
¿Qué son los bio flavonoides?
Los bio flavonoides son sustancias químicas vegetales que tienen potentes propiedades antioxidantes. Se sabe que estos flavonoides reducen la inflamación, el estrés oxidativo, promueven la curación de los vasos sanguíneos y también reparan el daño de la piel.
Los flavonoides también se conocen como “modificadores de la respuesta biológica de la naturaleza” o inmuno moduladores. Esto se debe a su capacidad para modificar la reacción del sistema inmunológico. Pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudarlo a funcionar correctamente.
Actualmente, también se están investigando por su papel en la prevención de la proliferación de los radicales libres y su influencia en el cáncer de mama y de colon.
Los alimentos ricos en flavonoides incluyen tés verdes y negros, vino tinto y chocolate negro. Estos alimentos son ricos en bio flavonoides epicatequina y catequina. La pulpa y la cáscara de los cítricos, el brócoli, la berenjena, la linaza, la rosa, las moras, los cereales integrales, los tubérculos y la soja son también algunos de los alimentos ricos en bio flavonoides. También se pueden encontrar en ciertas hierbas como la matricaria, el gingko biloba, la raíz de regaliz y la hierba de San Juan.
Y una fuente especial de flavonoides es el superalimento orgánico crudo llamado Golden Inca Berries. Las bayas de oro Inca también se llaman uchuva o baya aguaymanto.
También se llama localmente mullaca, uvilla o uchuva y es una planta que es una hierba anual autóctona de muchas partes de los trópicos. Se encuentran en la mayoría de los continentes, incluidos África, Asia y América.
Las bayas Golden Inca son elaboradas de forma silvestre, crudas y secadas al sol y provienen de familias que las cosechan utilizando métodos sostenibles que muchas generaciones han estado utilizando durante mucho tiempo.
Estos superalimentos orgánicos crudos están garantizados libres de metales pesados, productos químicos y pesticidas.
Las bayas Golden Inca son una buena fuente de bio flavonoides y también tienen un alto contenido de fósforo, vitamina A, C, B1, B2, B6 y B12. También es rico en proteínas y rico en pectina.
Antiinflamatorios, antioxidantes y antivirales, estos son solo los beneficios de tener flavonoides en nuestro cuerpo. Siempre es recomendable tomar algún superalimento orgánico crudo Golden Inca Berries.
Las Golden Inca Berries se pueden comer crudas, secas o preparadas como parte de postres, mermeladas, ensaladas o en batidos.
En su forma seca, puede agregarlos a cereales o productos horneados. Incluso pueden hacer un refrigerio rápido, satisfactorio y rico en nutrientes por su cuenta. Están llenos de sabor y también son superalimentos estelares. Así que ponte saludable y disfruta haciéndolo.
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Los bioflavonoides, también conocidos como flavonoides, son compuestos vegetales que se encuentran en una variedad de frutas, verduras, hierbas y otros alimentos de origen vegetal. Son conocidos por sus propiedades antioxidantes y sus posibles beneficios para la salud.
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Hay varios tipos de bioflavonoides, que incluyen quercetina, rutina, hesperidina, catequinas, antocianinas y muchos más. Cada tipo tiene sus propias propiedades y beneficios para la salud.
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Los bioflavonoides tienen una variedad de beneficios para la salud, que incluyen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales, antimicrobianas y antitumorales. Se ha demostrado que ayudan a proteger contra enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, enfermedades neurodegenerativas y más.
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Los bioflavonoides se encuentran en una amplia variedad de alimentos de origen vegetal, incluyendo frutas como cítricos, bayas, manzanas y uvas; verduras como cebollas, brócoli y espinacas; hierbas y especias como el té verde y el cacao; y productos derivados de plantas como el vino tinto y el aceite de oliva.
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Para aumentar la ingesta de bioflavonoides, se recomienda consumir una dieta rica en frutas y verduras frescas y coloridas, preferiblemente orgánicas y de temporada. También se pueden utilizar suplementos dietéticos de bioflavonoides, aunque es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.
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En general, los bioflavonoides son seguros para la mayoría de las personas cuando se consumen en cantidades normales a través de la dieta. Sin embargo, en dosis muy altas, algunos bioflavonoides pueden tener efectos secundarios, como problemas estomacales o interacciones con ciertos medicamentos. Es importante consumirlos con moderación y consultar a un profesional de la salud si tienes alguna preocupación.
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Last modified: 2024-08-19T11:02:54+10:00
