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Los Centennials y las Consecuencias de la Tecnología en la Visión

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La generación centennial en México representa el 6% de la población y el 35% a nivel mundial. Sin embargo, su uso excesivo de smartphones puede afectar su visión.

celulares

Los miembros de esta generación nacieron a partir de 1997, es decir, crecieron con la tecnología de celulares, tablets y smartphones -incluso los centennials más grandes- lo que puede traer buenas y malas noticias.

  • En México, hay más de 30 millones de jóvenes, lo que equivale al 7% del total de la población.1
  • La generación centennial en México representa el 6%2 del total de la población y el 35%3 a nivel mundial.
  • Los centennials utilizan sus smartphones 30%4 más que las demás personas, por lo que están más expuestos a enfermedades relacionadas con su visión.

El 12 de agosto celebraremos el Día Internacional de la Juventud, fecha cada vez más relevante gracias al impacto de los jóvenes en la sociedad.

Hoy en día, quienes dominan este segmento ya no son los millenials, sino la generación Z o centennials, quienes han revolucionado múltiples industrias y estilos de vida, pero que tienen hábitos de consumo que pueden llevarlos a desencadenar problemas de salud, como los relacionados con la visión.

Según la Asociación de Internet Mx, los jóvenes de entre 6 y 24 años representaron el 44% del total (82.7 millones) de internautas en México en 2018.5 En pocas palabras, casi la mitad de la población con acceso a internet, son jóvenes, y la gran mayoría de éstos, son centennials. Esta generación usa sus smartphones un 30%6 más que cualquier otra persona mayor a 21 años y pasan hasta 35% más tiempo en sus dispositivos a lo largo del día, según estudio realizado por Kantar7.

Los centennials usan las plataformas digitales en casi cualquier aspecto de su vida para consumir y compartir contenido multimedia todo el tiempo, por lo que están más expuestos a las pantallas de múltiples dispositivos, lo que puede desencadenar en más problemas visuales.

La luz artificial o la mala graduación de la misma por tiempo prolongada puede causar problemas de vista.

Dentro de estas afectaciones a los “ojos jóvenes” encontramos el Síndrome Visual Informático (SVI), que es provocado por un uso prolongado de computadoras o pantallas en general, como los celulares, tablets, relojes inteligentes y lectores electrónicos (ereaders)8.

A partir de esto, Rosario Gulias, Doctora en Biología Celular y oftalmóloga de Alcon, menciona que esta larga exposición de nuestros ojos a pantallas puede desencadenar “ojo seco, irritación, visión borrosa, dolores de cabeza e incluso dolor de cuello y hombros”, además explicó que esto se debe en gran medida al escaso parpadeo y poco movimiento inconsciente de nuestros ojos.

A diferencia de lo que podríamos creer, si bien la miopía es una epidemia global, no existe una relación directa con que ésta sea causada por la larga exposición a pantallas9. Lo que sí provoca esto, es resequedad en los ojos y fatiga, parecido a cuando leemos durante mucho tiempo y de manera continua. Sin embargo, padecer algún error refractivo sin resolver, como la miopía o astigmatismo, sí puede intensificar estos síntomas.

Como lo mencionamos, el SVI aparece, en gran medida, porque dejamos de parpadear. Una persona en condiciones normales parpadea alrededor de 15 veces por minuto; sin embargo, al tener su atención fija en un punto, como sucede cuando vemos a una pantalla, éste se reduce a la mitad o incluso a un tercio de lo normal10, y entonces dejamos de lubricar y mover nuestro ojo.

Algunos tips para darle un alivio a nuestros ojos van desde mantener una distancia mínima de un brazo entre tus ojos y la pantalla de tu computadora o tablet; tomar descansos regulares para parpadear y mover tus ojos, usando como mínimo la regla 20-20-20: cada 20 minutos voltear a ver un objeto a 20 pies de distancia y durante 20 segundos; así como utilizar lágrimas artificiales.11

El ojo seco, enfermedad que afecta a 352 millones de personas en el mundo, puede tratarse con lágrimas artificiales, que brindan estabilidad a la lágrima y superficie ocular para dar una sensación de alivio y comodidad; sin embargo, es necesario consultar a un experto para conocer los beneficios y las adecuadas para cada caso particular.

1 INEGI

2 UNAM. (2018). Los centennials y los nuevos modelos de comunicación. De Gaceta UNAM

3 Kantar 2018. Centennials a los 21. De Kantar.

4 Pérez E. (2018) Los Millenials dejan paso a los Centennials, los nuevos propulsores de la economía mundial. De Kantar. 

5 Asociación de Internet MX 2019. 15° Estudio sobre los Hábitos de los Usuarios de Internet en México 2019.

6 Kantar 2018. Centennials a los 21. De Kantar. 

7 Pérez E. (2018) Los Millenials dejan paso a los Centennials, los nuevos propulsores de la economía mundial. De Kantar.

8 Klamm y Tarnow. (2015). Computer Vision Syndrome: A review of literature. De Continuing Nursing Education Vol. 24 (No. 2).

9 The American Academy of Ophthalmology. (2018). Is too much screen time harming children’s vision? De American Academy of Ophthalmology. 

10 The American Academy of Ophthalmology. (2018). Computers, digital devices and eye strain. De The American Academy of Ophthalmology. 

11 The American Academy of Ophthalmology. (2018). Computers, digital devices and eye strain. De The American Academy of Ophthalmology. 

Preguntas frecuentes de nuestros lectores:

Las consecuencias de la tecnología en la visión de los centennials incluyen el aumento de la fatiga visual, el desarrollo de problemas de visión a temprana edad, la exposición prolongada a la luz azul de las pantallas que puede dañar la retina y dificultar el sueño, así como la disminución de la capacidad de enfoque y atención visual. Es importante tomar medidas para proteger la salud visual, como limitar el tiempo de pantalla, utilizar filtros de luz azul y descansar los ojos regularmente. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/tendencias/los-centennials-y-las-consecuencias-de-la-tecnologia-en-la-vision
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Last modified: 27 de marzo de 2024