cuídate del Sol

Todo en exceso es malo, cuídate del Sol

Algunas ciudades, principalmente la CDMX, han vivido intensas olas de calor, que de acuerdo con datos revelados por el Centro de Ciencias de la Atmósfera (CCA) se deben a patrones de bloqueo; es decir, que se mantienen las condiciones atmosféricas estancadas y de esa manera se da lugar a mayor radiación solar, pocas nubes y altas temperaturas.

Algunos expertos de la CCA aseguran que no existe una relación directa con el cambio climático, sino que se trata de un evento meteorológico al estar detectado sólo en ciertas zonas del país.

Los daños a la piel pueden ser muy severas, principalmente con el aumento de radiación. Los rayos UVA penetran la epidermis y son responsables de que la piel pierda colágeno y elastina, lo que propicia el envejecimiento prematuro.

Qué son los rayos UV?

Los rayos ultravioleta son rayos de luz invisibles del sol que transportan más energía que la luz visible. Esta radiación invisible también se produce a partir de lámparas de tungsteno, arcos de soldadura y ciertas luces fluorescentes. La radiación ultravioleta puede dañar los ojos y la piel de una persona.

La luz solar y la UVR pueden llegar al ojo mediante la visión directa, la dispersión del cielo o la reflexión de objetos como el suelo.

Por ejemplo, la nieve fresca refleja hasta el 85 por ciento de los rayos UV. Otras superficies aunque no lo parezca a primera instancia también son reflectantes como la arena y el agua, y pueden ser muy peligrosas.

Los rayos reflejados pueden llegar al ojo incluso cuando se usa un sombrero.

La radiación UV se divide en tres categorías: UVA, UVB o UVC.

Los rayos UVC son absorbidos casi por completo por la atmósfera de la Tierra. Estos rayos no penetran la retina en la parte posterior del ojo, pero pueden alterar el cristalino del ojo y causar cataratas si el ojo no está protegido adecuadamente.

La radiación UVA tiene menores cantidades de energía que los rayos UVB, pero es capaz de penetrar más profundamente en el ojo y dañar la retina, lo que puede provocar degeneración macular y ceguera.

Según la Organización Mundial de la Salud, el 80 por ciento de la exposición a los rayos UV se produce cuando una persona alcanza los 18 años. Los niños tienen pupilas más grandes y tienden a pasar más tiempo al aire libre que los adultos, lo que puede generar hasta tres veces más exposición a los rayos UV al año.

Según una investigación realizada en la Universidad de Nueva Gales del Sur, los cambios oculares pueden comenzar en niños de tan solo 9 años, y el 80 por ciento de los niños australianos tenían signos de daño ocular cuando cumplieron 15 años.

Un distrito escolar australiano ordenó el uso de gafas de sol en la escuela primaria. estudiantes de mediana edad.

El 65 por ciento de las escuelas primarias en los Estados Unidos prohíben las gafas de sol.

El Índice UV, fue desarrollado por el Servicio Meteorológico Nacional, la Agencia de Protección Ambiental y los Centros para el Control de Enfermedades. Ellos estiman que los períodos de alto riesgo son entre las 10 a.m. y las 4 p.m. y al mediodía, donde los rayos UV pueden ser 10 veces mayor que tres horas antes o después.

El ozono de la Tierra actúa como un escudo contra los rayos UV, pero en los próximos 10 a 20 años, los científicos predicen que el ozono puede agotarse hasta en un 20 por ciento debido a la emisión de propelentes en aerosoles y gases contaminantes.

La investigación realizada en el Colegio de Optometría de la Universidad de Houston ha encontrado que los niveles de radiación no son saludables el 90 por ciento del tiempo durante el verano en el sur de los Estados Unidos por lo que usar protección contra el sol debe ser algo cotidiano.

Efectos de los rayos UV

Los efectos de la exposición a los rayos UV en la salud ocular son acumulativos y los síntomas pueden retrasarse durante años y, en algunos casos, décadas, lo que dificulta la promoción de la necesidad de protección. Entre los daños causados a tu salud se cuentan las quemaduras solares, cáncer de piel, queratitis y cataratas

Por ello, es importante que todos los miembros de la familiar se realicen una autoexploración de la piel cada tres meses; método importante para diagnosticar lo antes posible un cáncer de piel.

Si notas cualquier cambio debes acudir de inmediato a un médico dermatólogo para realizar un diagnóstico adecuado. Si bien el aspecto de las lesiones que presenta el cáncer de piel puede ser muy variado, deben estar atentos a apariciones de manchas, generalmente rojizas, las cuales pueden descamarse y sangrar; así como de nódulos y úlceras que no cicatrizan.

Como medida preventiva es importante que toda la familia utilice bloqueador solar para las zonas del cuerpo más expuestas. Existen diversos productos comerciales para ello, pero te recomendamos explorar alternativas naturales que además de cuidar tu piel reducen el daño al ambiente debido a los químicos dañinos que se utilizan en los productos comerciales.

Consume alimentos que refuercen la protección de tu piel y ojos contra los efectos del sol. Existen alimentos tanto en verano como en invierno que ayudan a tu piel a elevar su protección contra los efectos de los rayos UV.

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