Es muy probable que ya te estés preparando para el verano y con él, para disfrutar de unas vacaciones bajo el sol; sin embargo, es importante pensar en el cuidado que tu piel necesita para no sufrir daños y sentirte bien durante estos días de descanso.
¿Sabías que el cáncer de piel es un problema de salud en México y que ocupa el segundo lugar en nuestro país debido a la exposición continua a los rayos UV del sol?1
No significa que debamos tenerle miedo a este astro, simplemente hay que tomar precauciones y evitar sobre exponerse para protegerse de repercusiones en la piel.
Es por eso que para mantenerte reluciente y con un súper look de verano, Nature’s Heart® marca de alimentos deliciosos y saludables, te enlista algunos alimentos que te protegerán esta época, durante todo el año y que son fáciles de conseguir, así como de compartir con ese grupo de amigos que como tú, se está preparando. ¡Sigue leyendo!
-
Las zanahorias
Son un súper aliado para los días de playa y conseguir un bronceado perfecto. Es un tubérculo que contiene betacaroteno el cual se transforma en vitamina A, beneficia al sistema inmunológico, evita las líneas de expresión, la pigmentación y los cambios de tono en la piel.
Adicional es recomendable consumir frutas como: melón, papaya y/o mango.
Este té, es capaz de rejuvenecer las células de la piel que estaban al final de su ciclo de vida2, además de que contiene catequinas que ayudan a combatir el acné y las espinillas, así como disminuir problemas hormonales.
Una opción dónde lo encuentras es en el Matcha Orgánico, un producto que contiene gran cantidad de minerales, antioxidantes y vitaminas que ayudan a controlar algunos de los daños causados que causa el exponerse por muchas al sol.
-
¡Toma mucha agua!
Tiene muchos beneficios y es realmente hidratante en los días de calor, sumado a que es un desintoxicante y reafirmante para la dermis.
Recuerda que si estás bien hidratada, tu piel estará bien nutrida y será más difícil que las arrugas aparezcan. Si no eres muy fan de tomarla sola, otra gran opción es el Agua de Coco, no contiene azúcar añadida, contiene electrolitos, y además es deliciosa y refrescante.
-
Frutos secos
En ocasiones se cree que los frutos secos no son tan saludables; sin embargo, las grasas que contiene son naturales y cuenta con propiedades realmente buenas para el cuerpo.
Una mezcla de nueces es perfecta para consumir en el verano, porque contienen vitaminas, magnesio, calcio y Omega 3, lo cual mantendrá las células limpias y libres de oxidación pues activarán la circulación.
Adicional a todo lo anterior es muy importante llevar una alimentación saludable, esto es básico para mantener tu piel más protegida y revitalizada.
No importa el color de tu piel, recuerda que estos alimentos te ayudarán a evitar quemaduras e irritaciones que causadas por el sol, a la vez que nutrirán tu cuerpo. ¡Disfruta tus vacaciones!
Acerca de Nature’s Heart®
Nature’s Heart®, marca insignia de Terrafertil®, es reconocida por su amplio portafolio de productos naturales con presencia en 5 países de Latinoamérica: México, Ecuador, Perú, Chile y Colombia; y más de 7 categorías dentro del segmento de Health and Wellness, entre las que destacan: snacks de frutas secas y nueces, agua de coco, bebidas vegetales, semillas y superfoods, jugos e infusiones, entre otras. Es una marca que inspira el disfrute diario, basado en la fusión de sabor y nutrición, y busca ofrecer alternativas u opciones para disfrutar en cualquier momento del día con presentaciones en todos los tamaños; versátiles y muy fáciles de encontrar y usar.
1 Investigación de la Univdiversidad Autónoma de México
2 Grupo Médico de Giorgia
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
0
0
antioxidantes frutos saludables vitaminas
Last modified: 2024-10-01T23:31:08+10:00
