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Prevención para tu salud. 3 consejos para prevenir una emergencia

Dice aquel dicho popular “más vale prevenir que lamentar” y en cuanto al cuidado de nuestra salud esta frase se debe aplicar al pie de la letra.

Cuidamos de nuestro cuerpo y mente al llevar una vida sana, adecuada alimentación, ejercicio y un apropiado horario de sueño.
Sin embargo, en caso de emergencia o accidentes inesperados también es necesario estar preparados con información de cómo reaccionar.
A continuación te traemos 5 consejos de prevención de emergencias.

1. Curso de primeros auxilios
Los primeros auxilios se definen como procedimientos terapéuticos que podemos aplicar a una persona en caso de accidente o enfermedad repentina mientras llega ayuda profesional como una ambulancia, paramédico o médico. Su objetivo es conservar la vida del paciente en lo que acude el apoyo especializado.
Existen divdiversas organizaciones tanto privadas como civiles que imparten cursos de primeros auxilios y son una excelente herramienta para prevenir cualquier sobresalto. Acércate aquellas que estén más cercanas a tu domicilio y pide más información.

2.- Botiquín básico
Cuenta en tu casa u oficina con un botiquín básico que incluya gasas, vendas, agua, jabón, solución antiséptica, guantes y cubrebocas.
3.- Número de emergencias
Tener a la mano los números de emergencia locales es importante para prepararse ante un evento inesperado. En México existen tres números por excelencia:
065 – Cruz Roja
066 – Llamadas de Emergencia
911 – Número Nacional de Emergencia
Recuerda que la mejor opción para prevenir es contar con hábitos de salud y precaución saludables como pasar tiempo con la naturaleza (que ayuda a disminuir el estrés) y ejercitarse al aire libre de forma responsable.
Si vas a hacer senderismo, organiza tu mochila con tiempo, prepara el equipo y pruébalo antes de salir, y sobre todo; deja nota de tu itinerario con tus seres queridos.
En la oficina y espacios públicos como un cine, identifica las salidas de emergencia y la ubicación de los extintores en caso de un conato de incendio.

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