¿Cómo ayuda el Yoga a mi salud mental?

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El yoga ayuda a la salud mental al reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Las prácticas de respiración y meditación del yoga contribuyen a una mayor relajación y conciencia mental, ayudando a gestionar mejor las emociones y fomentando un sentido de paz interior.

Es importante recordar que, aunque el yoga tiene muchos beneficios, cada persona es diferente y puede necesitar adaptar su práctica a sus necesidades y condiciones específicas.

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Last modified: 2023-11-27T19:06:17+11:00