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¿Cuál es la mejor forma de utilizar las terapias de frío y calor en la preparación física de los deportistas?

Avatar for EduardoWritten by: • 2023-08-11T16:47:54+10:00

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¿Cuál es la mejor forma de utilizar las terapias de frío y calor en la preparación física de los deportistas?

La mejor forma de utilizar las terapias de frío y calor en la preparación física de los deportistas es aplicar hielo o compresas frías después de una lesión o actividad intensa para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Por otro lado, el calor se utiliza antes del ejercicio para aumentar la flexibilidad muscular y mejorar el rendimiento. Es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud para obtener los mejores resultados. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/terapias-de-frio-y-calor-para-deportistas

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Last modified: 2023-08-11T17:28:56+10:00

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Desde 2014 he tenido el privilegio de ser el editor de Equilibrium. Nací en Caracas, Venezuela, y mi pasión por la comunicación y el marketing me ha llevado a recorrer el mundo, acumulando experiencias que ahora comparto con ustedes. Ser el editor de Equilibrium no es solo un trabajo para mí; es una misión personal. Creo firmemente en el poder de vivir en armonía con la naturaleza, de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, y de tomar decisiones conscientes que beneficien tanto a nosotros como al planeta. Equilibrium es más que una simple plataforma; es un espacio donde puedo ayudar a otros a descubrir un estilo de vida que promueve la salud, la sostenibilidad y el bienestar en todas sus formas. Cada artículo, cada consejo que comparto, nace de un deseo profundo de inspirar a otros a encontrar su propio equilibrio en este mundo tan acelerado. Quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y consciente, porque creo que juntos podemos hacer una diferencia. ¡Vive en balance, vive en Equilibrium!

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