¿Cuáles son los beneficios físicos del yoga?

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El yoga es una práctica física y mental que combina posturas, respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio, así como reducir el estrés y promover la relajación. Algunos de los beneficios físicos del yoga incluyen el aumento de la flexibilidad, fortalecimiento de los músculos, mejora de la postura y alivio de dolores y tensiones musculares. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/que-es-el-yoga

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Last modified: 2023-08-11T16:45:37+10:00