Consumir té verde por la noche tiene sus ventajas y desventajas. Por un lado, la L-teanina presente en el té verde puede tener un efecto relajante y mejorar la calidad del sueño. También puede ayudar en la digestión y el metabolismo, lo cual es beneficioso si se consume después de una cena pesada. Sin embargo, debido a su contenido de cafeína, el té verde podría perturbar el sueño en personas sensibles a la cafeína. Por lo tanto, es importante considerar la sensibilidad individual a la cafeína y posiblemente optar por una versión descafeinada si se desea consumirlo por la noche.
0
0
Last modified: 2023-11-26T19:17:01+11:00
