¿Qué alimentos ayudan a dormir bien?

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Algunos alimentos que ayudan a dormir bien son la leche caliente, el plátano, las nueces, el pavo, la avena y la manzanilla. Estos alimentos contienen nutrientes y compuestos que promueven la relajación y la producción de melatonina, la hormona del sueño. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/psicologia/alimentos-que-ayudan-a-dormir-bien

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Last modified: 2023-08-11T16:45:55+10:00