¿Qué alimentos debo incluir en mi dieta durante la temporada de frío?

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Durante la temporada de frío, es importante incluir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, kiwis y fresas, para fortalecer el sistema inmunológico. También se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina D, como pescados grasos y lácteos, para mantener los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo. Además, es fundamental incluir alimentos calientes y reconfortantes, como sopas y guisos, para mantenernos hidratados y mantener el calor corporal. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/tips/preven-tu-dieta-para-la-temporada-de-frio

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Last modified: 2023-08-11T16:47:15+10:00