¿Qué ejercicios pueden ayudar a recuperar la masa muscular?

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Los ejercicios de resistencia (levantamiento de pesas), entrenamiento con bandas elásticas y ejercicios de equilibrio como el tai chi son efectivos para aumentar la fuerza y la masa muscular en personas mayores. Consultar con un fisioterapeuta es recomendable.

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Last modified: 2024-10-02T18:54:17+10:00