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¿Qué es el mindfulness?

Avatar for EduardoWritten by: • 2023-08-11T16:47:52+10:00

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¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es una práctica de atención plena que consiste en prestar atención de manera consciente al momento presente, sin juzgar ni reaccionar. Se trata de estar plenamente presentes en cada experiencia, cultivando la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin identificarnos con ellos. Esta técnica se utiliza para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar mental y emocional. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/tendencias/mindfulness-que-es

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Last modified: 2023-08-11T17:31:09+10:00

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Desde 2014 he tenido el privilegio de ser el editor de Equilibrium. Nací en Caracas, Venezuela, y mi pasión por la comunicación y el marketing me ha llevado a recorrer el mundo, acumulando experiencias que ahora comparto con ustedes. Ser el editor de Equilibrium no es solo un trabajo para mí; es una misión personal. Creo firmemente en el poder de vivir en armonía con la naturaleza, de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, y de tomar decisiones conscientes que beneficien tanto a nosotros como al planeta. Equilibrium es más que una simple plataforma; es un espacio donde puedo ayudar a otros a descubrir un estilo de vida que promueve la salud, la sostenibilidad y el bienestar en todas sus formas. Cada artículo, cada consejo que comparto, nace de un deseo profundo de inspirar a otros a encontrar su propio equilibrio en este mundo tan acelerado. Quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y consciente, porque creo que juntos podemos hacer una diferencia. ¡Vive en balance, vive en Equilibrium!

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