Pocas bebidas suscitan tanta fascinacion como el té verde por sus increíbles propiedades medicinales y sus efectos en tu estado de ánimo.
Son innumerables los beneficios del Té verde, unos científicamente probados, otros que oscilan entre la cultura popular y los mitos. Aquí unos de ellos:
Reduce el riesgo de cáncer, combate el envejecimiento, protege contra el mal de Parkinson, Alzheimer, previene las arrugas.
Esto es total y absolutamente cierto. El té verde posee una concentración rica en antioxidantes, más que cualquier otra infusión. Estos antioxidantes ayudan a mantener la longevidad, la forma en que tus células se iden y el número de isiones que son capaces de hacer a lo largo de tu vida. Lo cual redunda en que todas esas enfermedades degenerativas (porque las células se degeneran..) tarden o no aparezcan.
Esta propiedad antioxidante por lo demás ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer al reducir la proliferación de los radicales libres que deterioran tus células.
Fortalece los huesos, previene la caries.
Posee una importante cantidad de flúor que ayuda a tus huesos y dientes a mantenerse fuertes y saludables.
Ayuda a adelgazar, previene enfermedades cardiovasculares, el colesterol e hipertensión.
El Té verde es un excelente diurético, acelera por el otro lado el metabolismo, a la vez que por contener catequina, ayuda a que el cuerpo no absorba la grasa. Esta reducción en la absorción de grasas obliga al cuerpo a consumir las reservas propias, y excretarse las no absorbidas, junto con las toxinas del cuerpo.
Ayuda a regular el proceso de absorción del azúcar.
El té verde también actúa como regulador de la glucosa. Es debido a una enzima amilasa. Ayuda a ralentizar el aumento del nivel de azúcar en sangre en el cuerpo después de las comidas.
Si necesitas por lo demás mantenerte alerta, una infusión de té verde es una alternativa al consumo de café ya es rica en contenido de cafeína.
Cómo ayuda el té verde en las dietas de pérdida de peso?
“Una taza de té verde al día mantiene alejada la obesidad” se ha convertido en el último lema de las personas obesas. No hay ninguna sorpresa que se le atribuya esa fama, y aunque las personas obesas tienen muchas opciones para perder peso. Probablemente, la opción más saludable sea el consumo de té verde.
Durante los últimos 3000 años, el té verde fue parte de la antigua cultura china; y a la fecha la mayoría de los chinos solo consumen té en vez de café como en occidente. Esta es la razón principal por la que los chinos tienen una vida larga y una menor proporción de personas obesas en comparación con cualquier otra nación del mundo.
Por cierto, proviene del mismo árbol que el té negro. El único hecho de diferencia es la forma en que se procesan las hojas de té.
Fundamentalmente, el té verde funciona aumentando el metabolismo del cuerpo, lo que también se denomina termogénesis, ayudando a quemar más calorías.
Las pruebas han demostrado que la ingesta regular de ayuda a una persona a perder alrededor de 78 calorías por día.
También aumenta la tasa de oxidación de grasas en el cuerpo. Además, reduce el proceso de digestión de las grasas y previene la liberación de enzimas relacionadas con su digestión.
El cuerpo, a través de un proceso natural, elimina los alimentos que quedan sin digerir. Investigaciones científicas han demostrado que las personas que habían consumido té verde de forma regular tienen una menor proporción de grasa corporal, en comparación con aquellas que no beben té con regularidad.
Según el American Journal of Clinical Nutrition, el principal factor responsable de reducir la grasa corporal es la catequina, que normalmente se observa en el té. También provoca la disminución de los niveles de colesterol en el cuerpo. También ayudan a controlar el peso al prevenir la glucosa en las células grasas. Esto evita la acumulación de exceso de azúcares y grasas en el cuerpo.
La razón principal por la que el té es tan eficaz en la naturaleza es la combinación de un químico vegetal y EGCG (galato de epigalocatequina) y la cafeína contenida en el té. Ayudan a aumentar la producción de noradrenalina. Suprime el apetito del cuerpo y aumenta la tasa de metabolismo.
Existen muchas otras propiedades del Té verde… pero éstas son las más importantes.. No se te antoja un tecesito? Tomas unas hojas secas y un poco de stevia para controlar tus niveles de azúcar si quieres endulzarlo. Eso sí, no de noche que te acelera!
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Last modified: 14 de abril de 2024
