Découvrez comment un régime anti-inflammatoire peut aider à réduire l’inflammation et la douleur causées par l’arthrite. Découvrez les 14 aliments recommandés.
Découvrez les avantages de avocat, un fruit riche en nutriments et en saveur. En plus de faire partie de l’alimentation mexicaine, elle possède des propriétés médicinales et cosmétiques.
Le fruit du dragon est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. C'est une excellente source d'antioxydants, qui aident à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Il contient des vitamines C et B, respectivement essentielles au système immunitaire et au métabolisme énergétique.
Sa teneur élevée en fibres facilite la digestion et peut contribuer à la perte de poids. Le fruit du dragon est également riche en minéraux tels que le fer et le magnésium, importants pour le maintien d’une bonne santé osseuse et musculaire. De plus, son faible indice glycémique le rend adapté aux personnes diabétiques.
Le thé au curcuma, au gingembre et à la cannelle est une combinaison puissante aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Il est bénéfique pour la santé digestive, aide à soulager la douleur et peut contribuer à la santé cardiovasculaire et au contrôle de la glycémie. Ce mélange est également connu pour renforcer le système immunitaire et pour ses potentiels bienfaits dans la prévention et le traitement des maladies chroniques.
Une façon de rester motivé pour manger sainement toute l'année est de se fixer des objectifs réalistes et réalisables, de planifier ses repas à l'avance, de rechercher des recettes saines et variées, de s'entourer de personnes également engagées dans une alimentation saine et de se rappeler des bienfaits d'une bonne alimentation. La nourriture est essentielle à notre santé et à notre bien-être. Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/psicologia/este-nuevo-ano-prometo-comer-saludable
Pour prendre soin de l'environnement en utilisant votre lave-linge, il est important d'utiliser des programmes de lavage respectueux de l'environnement, comme le cycle à l'eau froide, qui réduit la consommation d'énergie. De plus, il est conseillé de remplir la machine à laver au maximum pour optimiser l'utilisation de l'eau et de la lessive, et d'utiliser des lessives biodégradables. Vous pouvez également envisager d’utiliser des sèche-linge efficaces ou un séchage à l’air pour réduire la consommation d’énergie. Pour en savoir plus, cliquez ici : https://www.equilibriumx.com/reciclate/cuidando-el-ambiente-desde-tu-lavadora
