La consommation de tomates apporte de nombreux bienfaits pour la santé, car c'est une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux comme le potassium et le fer. De plus, il contient du lycopène, un antioxydant qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer. Il est également riche en fibres, qui favorisent le transit intestinal et aident à maintenir un poids santé. Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/super-alimentos/toma-tu-tomate

La combinaison de gingembre et de cannelle est efficace pour améliorer la digestion, soulager les nausées et réduire l’inflammation. Ce duo est également connu pour ses propriétés thermogéniques, qui peuvent aider à perdre du poids. De plus, il est bénéfique pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire.

Une vinaigrette saine est réalisée en mélangeant de l'huile d'olive, du vinaigre de cidre de pomme, de la moutarde de Dijon, du miel, du sel et du poivre. Vous pouvez ajuster les quantités selon vos préférences gustatives. Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/recetas/como-se-prepara-una-vinagreta-saludable