Oui, vous pouvez pratiquer le yoga pendant la grossesse, mais il est important de choisir des postures sûres et adaptées à cette étape. Il est recommandé de consulter un médecin et de participer à des cours de yoga prénatal, spécialement conçus pour les femmes enceintes.

Le fromage cottage est une excellente option à inclure dans votre plan nutritionnel en raison de ses nombreux avantages. Il est faible en calories et en matières grasses, mais riche en protéines, ce qui en fait un aliment idéal pour favoriser la satiété et maintenir la masse musculaire. De plus, il est riche en calcium, en vitamine B12 et en d’autres nutriments essentiels à la santé des os et au fonctionnement du système nerveux. Il est également facile à digérer et peut aider à réguler la glycémie. En résumé, le Cottage Cheese est une option saine et polyvalente qui peut améliorer votre plan nutritionnel. Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/que-es/los-beneficios-del-requeson-o-queso-cottage-a-tu-plan-nutricional

Pour préparer un cartoccio de mérou aux câpres, il faut d'abord assaisonner le filet de mérou avec du sel et du poivre. Ensuite, déposez le filet sur du papier sulfurisé et ajoutez les câpres, les tranches de citron, l'huile d'olive et les herbes fraîches comme le persil. Fermez le papier formant un paquet et enfournez à 180°C pendant 15-20 minutes. Savourez ce délicieux plat de poisson au four ! Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/recetas/cartoccio-de-mero-con-alcaparras

Le marc de café peut être recyclé de plusieurs manières, comme en l'utilisant comme engrais pour les plantes, en le mélangeant avec de la terre ou du compost. Il peut également être utilisé comme exfoliant naturel pour la peau, en le mélangeant avec de l’huile de coco ou de l’huile d’olive. De plus, il peut être utilisé comme insectifuge ou comme nettoyant pour éliminer les odeurs dans la maison. Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/reciclate/que-hacer-con-la-borra-del-cafe