10 façons de purifier l'air et d'améliorer votre santé
L'air de votre maison peut être contaminé par diverses sources, depuis les produits de nettoyage jusqu'à certains matériaux de construction. Il est important de reconnaître les signes et symptômes associés à une mauvaise qualité de l’air intérieur.
Voici quelques signes et symptômes à considérer :
Symptômes chez les personnes qui peuvent vous alerter d'un problème avec l'air de votre maison:
- Symptômes allergiques: Éternuements, nez bouché, yeux larmoyants ou irrités, démangeaisons cutanées et asthme ou aggravation de l'asthme.
- symptômes respiratoires: Toux persistante, difficultés respiratoires, sensation d'oppression dans la poitrine.
- Autres symptômes physiques: Fatigue, maux de tête, vertiges, nausées.
- Symptômes qui s'améliorent en partant: Si vous remarquez un soulagement de vos symptômes lorsque vous êtes loin de chez vous et qu'ils réapparaissent à votre retour, cela peut être le signe que l'air de votre maison est contaminé.
Signes à la maison :
- Odeurs fortes ou étranges: Si vous sentez constamment une odeur désagréable ou chimique, cela pourrait être le signe de contaminants dans l'air.
- Moisissure visible: Si vous voyez des taches de moule sur les murs, les plafonds ou les meubles, cela signifie qu'il y a une humidité élevée et une qualité de l'air potentiellement mauvaise.
- Humidité élevée: Si vous remarquez de la condensation sur vos fenêtres ou une sensation d'humidité constante dans l'air, il peut y avoir une accumulation de contaminants.
- Présence de poussière: Une poussière excessive, surtout après le nettoyage, peut indiquer des problèmes de qualité de l'air.
- Ventilation insuffisante: Si votre maison semble toujours stagnante ou manque d'air frais, il se peut qu'il y ait un problème de ventilation qui permet aux contaminants de s'accumuler.
D’où viennent ces sources potentielles de pollution ?
- Matériaux de construction: Certaines matières libèrent des composés organiques volatils (COV), comme le formaldéhyde.
- Nettoyage: Certains produits libèrent des produits chimiques nocifs dans l'air.
- Pesticides: S'ils ont été récemment utilisés dans ou autour de votre maison.
- Fumer à l'intérieur: La fumée de tabac est un polluant de l'air intérieur.
- Appareils mal entretenus: Les cuisinières à gaz, les radiateurs et autres appareils peuvent libérer du monoxyde de carbone et d'autres polluants s'ils ne fonctionnent pas correctement.
- Meubles et décoration: Certains meubles et décorations, surtout neufs, peuvent émettre des COV.
Si vous pensez que l’air de votre maison est contaminé, envisagez de faire effectuer un test de qualité de l’air. Ces tests peuvent identifier une variété de contaminants et vous aider à prendre des mesures pour améliorer la qualité de l'air dans votre maison. Ces moniteurs de qualité de l’air sont vendus en ligne et se déclinent en types, qualités et objectifs très différents.
Purifier naturellement l’air de votre maison est essentiel au maintien d’un environnement sain.
10 conseils pour assainir l’air intérieur de votre maison :
- Plantes d'intérieur: De nombreuses plantes peuvent aider à purifier l’air en éliminant les toxines. Certains des plus populaires et des plus efficaces comprennent :
- Ficus élastique (Ficus Robusta)
- Sansevieria (langue de belle-mère)
- Spathiphyllum (Spatiphyllum ou Lily de la paix)
- Epipremnum aureum (Pothos ou Potus)
- Aloe vera
- Chamaedorea seifrizii (Bambou)
- Chlorophytum comosum (Cinta ou malamadre)
- ventilation: Ouvrir régulièrement les fenêtres pour permettre à l'air frais de circuler et diluer les toxines et polluants présents dans l'air. Il est particulièrement important de le faire après des activités comme la cuisine ou le ménage.
- Sel de l'Himalaya ou lampes à sel: On dit que ces lampes émettent des ions négatifs qui peuvent aider à purifier l'air, bien que la science derrière cette affirmation soit débattue.
- S'abstenir de fumer: Évitez de fumer à l'intérieur de la maison pour éviter l'accumulation de toxines.
- Réduire l’utilisation de produits chimiques: Optez pour des produits de nettoyage écologiques et naturels plutôt que pour ceux contenant des ingrédients chimiques agressifs. Évitez également les assainisseurs d’air artificiels et les aérosols.
- Encens et huiles essentielles: Brûler encens naturel ou l'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles comme la lavande, l'eucalyptus ou l'arbre à thé peut aider à purifier l'air et à fournir un arôme agréable.
- Bougies en cire d'abeille: Contrairement aux bougies classiques, les bougies en cire d'abeille n'émettent pas de toxines et peuvent effectivement contribuer à neutraliser les polluants atmosphériques.
- Entretien régulier des appareils: Maintenir les systèmes de chauffage, de ventilation et de climatisation propres et en bon état afin qu'ils ne propagent pas de poussière et de contaminants dans l'air.
- Tapis et moquettes: Si vous avez des tapis, veillez à les passer régulièrement à l'aspirateur. Vous pouvez également envisager de les retirer ou d’opter pour des tapis naturels et biologiques, car les tapis synthétiques peuvent libérer des composés organiques volatils (COV) dans l’air.
- Gardez l’humidité contrôlée: Un déshumidificateur peut aider à maintenir les niveaux d’humidité entre 30 et 50 %, ce qui est idéal pour prévenir la croissance de moisissures.
Comme on vous le rappelle toujours chez Equilibrium, sortez au parc, faites une randonnée et profitez-en pour nettoyer vos poumons en plein air !
Dernière modification : 14er avril 2024
