Manger sainement et équilibré ne doit pas être ennuyeux, ni vous priver de ce que vous aimez le plus.
Manger sous le style paléolithique a le mérite d'avoir un peu de tout, et dans cette variété, l'équilibre.
Si vous faites des exercices intenses comme le crossfit, la banane ou la banane, cela vous apporte le potassium nécessaire à la récupération de vos muscles.
Avantages:
La cacao biologique C'est une excellente source pour récupérer les protéines et les bonnes calories perdues pendant l'exercice et nécessaires pour reconstruire vos muscles usés.
El goji, un superaliment petit mais puissant, il vous fournit du bêta-carotène, des phytonutriments et des concentrations élevées de vitamines et de minéraux.
Pour le smoothie comme base Kéfir ou yaourt qui sont des probiotiques qui stimulent la formation d'une bonne flore bactérienne dans votre tube digestif, assurant une bonne digestion. Vous pouvez aussi utiliser lait de coco, qui est un excellent moyen d'avoir une digestion plus légère si vous avez des problèmes avec lactose, ou si vous êtes végétalien et ne consommez pas de dérivés animaux.
Ingrédients:
1 Banane, de préférence congelés pour une meilleure texture
1/4 litre de lait de coco ou de yaourt
1 cuillerée de miel d'agave
1 cuillère à café de cacao bio.
5 baies de goji
Préparation:
Placez la banane, le yaourt (ou lait de coco), miel d'agave et cacao.
Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
Versez le mélange dans un bécher en verre fantaisie.
Si vous avez une dent sucrée, saupoudrez un peu plus de cacao sur le dessus du mélange et enfin, les baies de goji.
Si vous suivez un régime Paléo, le régime de l'âge de pierre; Cette recette de smoothie aux fruits fournit les protéines et les vitamines dont vous avez tant besoin pour garder vos batteries chargées et donner le meilleur de vous-même chaque jour!
Questions fréquemment posées par nos lecteurs :
Les baies de Goji ont une saveur distinctive qui peut être décrite comme un mélange de sucré et de légèrement amer.
Sa saveur est souvent comparée à une combinaison de myrtilles et de cerises, avec une touche herbacée ou terreuse. Les baies sont douces et juteuses lorsqu'elles sont fraîches, et deviennent plus sèches et plus moelleuses lorsqu'elles sont déshydratées. Cette saveur et cette texture uniques les rendent populaires à la fois pour être consommés seuls et pour être ajoutés à différentes recettes, telles que les smoothies, les céréales et les salades.
En plus de leur saveur agréable, les baies de Goji sont appréciées pour leur haute teneur nutritionnelle, notamment en antioxydants, vitamines et minéraux.
Pour préparer un délicieux Goji Smoothie, vous aurez besoin des ingrédients suivants : 1 tasse de baies de goji, 1 banane mûre, 1 tasse de lait d'amande, 1 cuillère à soupe de miel et de la glace au goût. Placez simplement tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse. Profitez de votre smoothie Goji rafraîchissant et nutritif ! En savoir plus ici : https://www.equilibriumx.com/recetas/goji-smoothie
Les capsules de Goji sont un complément alimentaire qui sert à apporter les bienfaits de la baie de goji de manière pratique et concentrée. Les baies de Goji sont connues pour leur teneur élevée en antioxydants, vitamines et minéraux.
Ces capsules peuvent aider à améliorer la santé générale, à renforcer le système immunitaire et à contribuer à une meilleure santé visuelle et cutanée. De plus, on pense qu’ils possèdent des propriétés qui contribuent à améliorer l’énergie et l’humeur. Cependant, il est important de rappeler que les suppléments doivent être pris sous la recommandation d’un professionnel de la santé et ne se substituent pas à une alimentation saine et équilibrée.
Chocolat cacao goji paléo plan Smoothie
Dernière modification : 14er avril 2024
