Manger à la maison est le moment idéal pour préparer des aliments sains, légers et hautement nutritifs
Il y a différentes raisons pour lesquelles nous décidons de sortir manger dans un établissement de notre préférence, soit en raison de la polyvalence de l'offre alimentaire ou du manque de temps pour cuisiner; Cependant, cela oblige le dîner à dépenser en nourriture que nous pourrions nous préparer.
Selon l'étude Nielsen Global Study on Food Trends Outside the Home, 40% des Mexicains déclarent manger au restaurant au moins une ou deux fois par semaine, environ 17% le font au petit-déjeuner et 58% au déjeuner. . Les principales raisons sont la praticité et la recherche d'offres nouvelles et variées qui répondent à vos besoins.
Dans la même étude, il a également été souligné que le coût est un facteur essentiel dans la décision de manger à l'extérieur. Pour cette raison, Atún Dolores® partage deux options rapides et faciles pour que vous innoviez au petit-déjeuner ou au déjeuner, et restez dans le confort de votre maison pour profiter d'une délicieuse proposition et surtout, sans trop dépenser.
Si vous êtes un athlète et avez besoin d'une dose de protéine, mais faible en gras pour ne pas prendre de poids; Le fromage cottage est une alternative légère qui aide à satisfaire votre appétit.
De même, la consommation de thon est extrêmement bénéfique en raison de sa teneur élevée en acides gras oméga3, en fer, en iode et en plus de protéines pour continuer à collaborer avec la construction de vos muscles et de votre système nerveux en général.
Préparer des dîners légers et sains dans chacun d'eux est simple, surtout avec de délicieux thon et des toasts. Suivez cette recette facile à préparer:
| Ingrédients
· 1 boîte de Thon Dolores® dans l'eau. · 1 paquet de pain grillé de blé entier. ½ tasse de fromage cottage. · Jalapeño tranché et tomate hachée au goût.
Préparation · Dans un bol, mélanger le thon égoutté avec le fromage cottage. Plus tard, avec une cuillère à soupe, verser le mélange sur le pain. · Ajoutez une touche d'huile d'olive et quelques tranches de piment jalapeño ou de tomate hachée, si vous le souhaitez. |
[1] NIELSEN | Étude mondiale Nielsen sur les tendances de l'alimentation hors du domicile | 17-11-2016
Questions fréquemment posées par nos lecteurs :
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Dernière modification : 14er avril 2024
