Se ultimamente ti gonfi facilmente e fai il pieno di gas, dovresti controllare attentamente il consumo eccessivo di determinati alimenti.
Un'altra causa generalmente riconosciuta di stimolare la formazione di gas nello stomaco e nell'intestino è se sei intollerante al lattosio, cioè i prodotti derivati dal latte.
E non è che ci siano cibi buoni o cattivi, ma una precondizione che potresti avere, o il consumo eccessivo di uno o più di quelli che presenteremo di seguito, che può causare da una semplice sensazione di gonfiore a coliche forte, o addirittura, un'ostruzione intestinale. La moderazione e la conoscenza sono fondamentali e, soprattutto, bilanciare la dieta con cibi diversi.
Di recente, devo confessare, per ignoranza, ho sofferto di coliche e una volta che ho frequentato il mio gastroenterologo, è stato che ne conoscevo la causa. Mangiare fibre sembra essere buono, ma può fare esattamente l'opposto, causare danni.
Come sempre, ti invitiamo a visitare un medico, poiché vogliamo solo guidarti
Alimenti che provocano gas
- Broccoli Birra
- Cavoletti di Bruxelles
- Cavolfiore Mais o Elote
- cetriolo
- fagioli
- Latte e suoi derivati.
- Funghi o funghi
- lenticchie
- cipolla
- Aglio
- Bevande analcoliche o bibite
- Liquori Alcolici
- Uova
- Melone
- Pepe
- Gomma da masticare o gomma da masticare, che ovviamente non è un alimento.
- Salsiccia
- fagioli
- ravanelli
- spinaci
Alimenti che possono causare un'ostruzione intestinale
- Coco
- mais o mais
- noccioline
- Conchiglie
- Popcorn
- uva passa
- pompelmo
- Sedano
- semi
- insalata di cavolo
- Verdure orientali
- Carne grassa
- arance
- champiñones u funghi
Allo stesso tempo, se soffri di gas e gonfiore, è importante ridurre le bevande gassate e gli alimenti ricchi di fibre.
In caso di disturbi causati da gonfiore addominale, gas intestinali e ritenzione di liquidi, consultare sempre il medico e incorporare alimenti nella dieta a seconda del proprio corpo e del proprio fabbisogno energetico. C'è più di una ragione per questi disturbi, da una intolleranza al lattosio o al glutine. Il tuo medico è la persona migliore per determinare la causa.
Non esagerare, tutto in #Equilibrium!
Domande frequenti dei nostri lettori:
accumulo di gas cibi ricchi di fibre cibi ricchi di grassi alto contenuto di fibre apparato digerente Colica gas intestinali intolleranza ritenzione di liquidi sistema digestivo transito intestinale
Ultima modifica: 14 aprile 2024
